Massage cho trẻ sơ sinh là cách nhẹ nhàng vuốt ve cơ thể em bé của bạn bằng cách sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu massage dành riêng cho em bé. Massage cho bé có rất nhiều lợi ích, với mỗi lần vuốt ve nhẹ nhàng bé sẽ cảm thấy được nâng niu và yêu thương từ đó củng cố sự gắn kết giữa mẹ và bé. Massage cũng giúp cho bé cảm thấy thư giãn hơn, ăn ngon và cải thiện giấc ngủ của bé.
Khi nào có thể bắt đầu massage cho bé?
Không có hướng dẫn cụ thể nào về thời điểm nên bắt đầu massage cho bé. Tuy nhiên, một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản khuyên rằng bạn nên đợi từ 10 ngày đến 15 ngày sau khi bé sinh ra rồi mới nên bắt đầu massage cho bé. Với việc sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dành riêng cho bé để massage thì nên chờ bé lớn hơn một chút tối thiểu khoảng 1 tháng tuổi.
Ngoài ra, khi trẻ sơ sinh có sự phát triển mạnh về sự “tiếp xúc yêu thương” tức là da mẹ và da bé kề nhau ở một số trẻ chưa sẵn sàng để tận hưởng liệu pháp massage bằng dầu bạn nên massage nhẹ nhàng bằng tay không khi thấy cảm xúc của bé không tốt.
Không nên massage cho bé ngay những ngày đầu bé mới sinh bởi vì làn da của trẻ sơ sinh vẫn chưa phát triển đầy đủ. Nếu massage quá sớm sẽ khiến làn da của bé bị khô hoặc có phản ứng với chất kem dưỡng hoặc dầu trong quá trình bạn massage cho bé. Điều này có thể dẫn tới việc khi lớn bé sẽ gặp một số bệnh ngoài da.
Đặc biệt lưu ý tránh massage về phần bụng và cuống rốn của bé khi bé còn quá nhỏ, bạn hãy chờ đến khi cuống rốn rụng đi thì mới có thể thực hiện bài massage toàn thân cho bé.
Đối với các bé sinh non bạn cần nghe theo lời khuyên của bác sĩ để massage nhẹ nhàng cho bé và thực hiện các thói quen hằng ngày tạo sự gắn kết với bé. Các loại kem dưỡng da hoặc dầu massage cho trẻ sơ sinh cũng cần hỏi ý kiến của bác sĩ.
Thời gian thích hợp để massage cho bé
- Không phải lúc nào bạn cũng có thể massage cho bé. Bạn chỉ nên massage cho bé trong khoảng 15 đến 20 phút/lần và 2 lần 1 ngày là thích hợp nhất. Bạn có thể điều chỉnh thời gian lâu hơn theo từng tháng tuổi và sức khỏe của bé.
- Thời điểm tốt để massage cho bé đó chính là lúc bé tỉnh táo được nghỉ ngơi đầy đủ, tâm trạng của bé vui vẻ.
- Massage cho sẻ sau khi bú sẽ khiến trẻ bị nôn hoặc trớ vì vậy hãy đợi ít nhất khoảng 45 phút đến 1 giờ sau khi bé ăn. Bạn cũng nên chú ý theo dõi tâm trạng của bé, nếu bé vui vẻ và tỏ ra bình tĩnh, hài lòng thì bạn có thể massage. Nếu em bé quay đầu khỏi bạn hoặc trở nên cứng trong tay của bạn thì có thể đó không phải là thời điểm tốt để bạn thực hiện massage.
- Massage khi nào và tần suất massage tùy thuộc vào bạn, bạn có thể massage cho em bé của mình hằng ngày từ lúc trẻ còn sơ sinh đến khi trẻ biết đi. Bạn cũng có thể sử dụng liệu pháp massage vào ban đêm như một thói quen trước khi đi ngủ của trẻ.
Lợi ích của việc massage thường xuyên cho bé
Lợi ích thể chất
- Tốt cho tình trạng của da: da trẻ sơ sinh vốn dĩ rất mỏng manh và nhạy cảm, việc massage thường xuyên cho bé sẽ giúp da của bé được bảo vệ tốt hơn tránh được các bệnh ngoài da về sau này khi bé lớn.
- Kích thích tuần hoàn, đẩy mạnh quá trình cung cấp máu cho các cơ và mô.
- Cải thiện tiêu hóa cho bé giúp bé ăn ngoan và tiêu hóa tốt hơn ngoài ra có thể ngăn ngừa các chứng đau bụng và táo bón hạn chế ốm sốt vặt ở trẻ.
- Khuyến khích tăng cân đều đặn.
- Kích thích endorphin – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Giúp cho việc khi tiêm phòng cho trẻ, trẻ sẽ đỡ bị đau cũng như sốt sau khi tiêm.
- Tăng cường khả năng vận động và linh hoạt của khớp: massage nhiều giúp cơ thể của bé trở nên nhẹ nhàng và uyển chuyển hơn, bé sẽ chịu khó cử động và vui chơi thoải mái hơn
- Làm dịu tinh thần và thư giãn cho bé.
- Cải thiện giấc ngủ: với việc massage hằng ngày khiến cơ thể của bé nhẹ nhàng dễ chìm nhanh vào giấc ngủ và hạn chế việc bé tỉnh giấc và cuối khóc trong đêm.
Lợi ích tâm lý
- Tạo sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé: sự liên kết chính là sự gắn bó mạnh mẽ về cả thể chất, tình cảm và tinh thần khiến cho bé và mẹ được gần gũi nhau hơn. Hơn thế nữa giúp bé có đươc tác động tích cực trong việc phát triển tâm lý của bé sau này.
- Kích thích sự phát triển của não bộ: massage cho bé thường xuyên giúp đầu óc của bé được thoải mái, đồng thời khi massage bạn cũng có thể giao tiếp với bé bằng hành động, bằng mắt để bé có thể cảm nhận được sự nâng niu yêu thương rất tốt trong quá trình phát triển não bộ.
- Thúc đẩy sự tự tin: Massage cho bé giúp bé tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi thứ trong thế giới bên ngoài, đồng thời cũng giúp bạn tự tin trong việc bế và chăm sóc bé. Giúp giao tiếp giữa bạn và bé trở nên dễ dàng hơn bởi vì bé còn quá nhỏ nên cảm ứng sẽ là hình thức giao tiếp cơ bản nhất là nền tảng sự tự tin ở bé sau này.
- Làm dịu tinh thần cho bé: giúp tinh thần bé trở nên phấn chấn bớt quấy khóc hơn các tác động vuốt ve trong quá trình massage cũng rất hữu ích cho bé giúp bé giảm đau sau khi tiêm chủng hoặc trong khi bé mọc răng.
Những điều cần lưu ý trước khi massage cho bé
Massage cho trẻ sơ sinh là một phương pháp rất an toàn nhưng bạn cần lưu ý những điều sau đây trước khi bắt đầu. Nếu không chắc về tình trạng của bé bạn có thể nghe lời khuyên từ nữ hộ sinh, người thăm khám sức khỏe, bác sĩ nhi hoặc người hướng dẫn massage cho em bé có trình độ nhất định.
1. Kiểm tra sức khỏe của bé
Nếu em bé của bạn đang trong giai đoạn thể trạng kém đặc biệt nếu em bé đang bị sốt với thân nhiệt cao. Cơ thể của bé đang chịu các tác động bên trong thì không nên massage cho bé vào giai đoạn này, lúc này bé cần được nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ nếu con của bạn không khỏe, bạn chỉ nên vuốt ve và xoa dịu chân tay của bé giúp bé thư giãn hơn một chút.
2. Thời gian tiêm chủng gần đây
Tránh massage cho bé trong vòng 48 giờ sau khi tiêm chủng, đặc biệt trong trường hợp bé bị sốt sau khi tiêm. Nếu thể trạng của em bé tốt hơn sau 48 giờ bạn có thể vuốt vẹ nhẹ nhàng cho bé và tránh phần mới tiêm trên người bé.
3. Kiểm tra vấn đề trên da bé
Trẻ sơ sinh (đặc biệt là khi tháng tuổi của bé còn rất nhỏ) bé sẽ có làn da nhạy cảm và dễ bị phát ban nhẹ, đốm trên da và hình thành các mảng da khô. Nếu bạn lo lắng về tình trạng da của bé, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa, nữ hộ sinh hoặc người thăm khám sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các phương tiện massage như dầu hoặc kem dưỡng.
Nhiễm trùng da trên cơ thể trẻ sơ sinh không phổ biến nhưng cần phải lưu ý thật kỹ. Nếu em bé của bạn bị nhiễm trùng da, điều quan trọng là không nên massage cho đến khi điều trị hoàn toàn để ngăn chặn tình trạng lây lan ra các vùng da khác.
Nếu em bé của bạn có một tình trạng da (ví dụ như bệnh chàm) và bạn được kê toa một loại kem hoặc kem dưỡng da, hãy sử dụng điều này làm phương tiện xoa bóp của cho bé của bạn, loại trừ các loại kem chứa steroid. Chuyên gia y tế của bạn sẽ tư vấn cho bạn về việc sử dụng các loại kem steroid.
4. Điều bạn cần đặc biệt lưu ý
- Không được đánh thức trẻ đang ngủ chỉ để massage.
- Khi tinh thần của bé không tốt, bé không muốn massage thì bạn không nên cố gắng ép bé.
- Để em bé của bạn chuyển động thoải mái, không can thiệp vào chuyển động của bé.
- Đừng để em bé của bạn cảm thấy khó chịu, hãy massage cho bé khi bé đã sẵn sàng và vui vẻ trở lại.
- Hãy chờ sau khoảng 45 phút đến 1 giờ sau khi bé ăn để bé có thời gian tiêu hóa. Xoa bóp ngay khiến bé bị nôn hoặc trớ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
ĐỌC THÊM
- TIPS +10 CÁCH MASSAGE ĐẦU HIỆU QUẢ GIẢM ÁP LỰC VÀ MỆT MỎI
- MASSAGE THÁI LÀ GÌ? 8 LỢI ÍCH VÀ QUY TRÌNH THỰC HIỆN MASSAGE THÁI
- PHƯƠNG PHÁP MÁT XA TOÀN THÂN CHO NAM GIỚI TỪ A ĐẾN Z TUYỆT ĐỈNH
Có nên sử dụng dầu và kem dưỡng để massage cho bé?
Đối với trẻ sơ sinh
Khi mới sinh ra, lớp da trên cùng của trẻ rất mỏng và dễ bị tổn thương. Trong tháng đầu tiên (hoặc lâu hơn nếu bé của bạn sinh non), da của trẻ sẽ dần trưởng thành và phát triển tạo ra một hàng rào lá chắn bảo vệ tự nhiên của làn da.
Vernix (chất dính màu trắng bao phủ da của em bé trong bụng mẹ) bạn nên để chất đó thấm tự nhiên. Đây là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất bảo vệ và chống lại sự lây nhiễm trong vài ngày sau khi em bé ra đời. Tốt nhất là tránh tắm cho bé trong những ngày đầu tiên.
Trong tháng đầu tiên, bạn chỉ nên tắm cho trẻ bằng nước lã. Nếu cần, bạn cũng có thể sử dụng một số loại xà phòng nhẹ, không có mùi thơm tránh dùng các loại kem dưỡng da, hoặc thêm các chất khác vào nước tắm của trẻ. Thời gian này bạn chỉ nên massage cho trẻ sơ sinh bằng tay không và với cường độ nhẹ nhàng nhất có thể. Tránh sử dụng bất kỳ loại dầu, kem dưỡng hoặc nước thơm nào cho đến khi em bé của bạn được ít nhất 1 tháng tuổi.
Đối với trẻ sơ sinh sau 1 tháng tuổi
Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cho bé tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn. Hầu hết mọi người đều thấy dầu sẽ là loại chăm sóc hay massage là dễ sử dụng nhất. Trước khi massage cho bé, bạn nên thử thoa một lượng dầu lên một vùng nhỏ trên da của bé trong vài giờ trước khi áp dụng lên toàn bộ cơ thể điều này để đảm bảo rằng loại dầu đó phù hợp với làn da em bé của bạn.
Dầu thực vật hoặc dầu trái cây ép lạnh là thích hợp nhất để sử dụng và giá thành khá tốt cũng như dễ tìm mua như một số loại dầu sau đây:
- Dầu hạt cải: là một loại dầu ép lạnh có màu vàng đậm và dễ sử dụng. Nó chứa Vitamine E giúp làm mềm và nuôi dưỡng làn da.
- Dầu hạt nho: Là một loại dầu trái cây, với tinh chất dịu nhẹ và dễ sử dụng. Nó giúp cho làn da có độ đàn hổi cao. Và lưu lại trên da một lớp satin mịn mà không gây nhờn cho da bé.
- Dầu Calendula: Một loại dầu chuyên dụng hơn là một loại dầu ép lạnh như dầu hạt cải có chứa tinh chất hoa cúc vạn thọ. Các đặc tính của cúc vạn thọ rất tốt cho da khô nứt hoặc đau và giúp chữa lành và giảm viêm da trên cơ thể bé. Bởi vì là một loại dầu chuyên dụng nên nó có giá thành đắt hơn dầu hạt cả và dầu hạt nho.
Ngoài các loại dầu kể trên bạn có thể tham khảo thêm các loại dầu khác của bác sĩ hướng dẫn. Tránh mua các loại dầu được sử dụng trong nấu ăn bởi vì chúng được tinh chế cao, quá trình sản xuất cũng liên quan đến nhiệt độ và hóa chất có thể thay đổi các đặc tính tự nhiên của dầu, điều này không tốt cho mục đích massage của trẻ sơ sinh.
Các lựa chọn thay thế cho dầu là kem hoặc sữa dưỡng thể dành riêng cho bé. Tốt hơn là sử dụng những loại kem không có mùi thơm hoặc kem dưỡng da được làm từ các sản phẩm thực vật tự nhiên, tinh khiết. Hãy mua các sản phẩm massage cho bé tại các cửa hàng chính hãng hoặc bạn tốt hơn hết là bạn hãy chia sẻ với bác sĩ để nghe lời khuyên từ họ.
ĐỌC THÊM
- MASSAGE SHIATSU LÀ GÌ? LỢI ÍCH VÀ KỸ THUẨT MÁT XA SHIATSU TỪ NHẬT BẢN
- MASSAGE YONI LÀ GÌ? TOP 7 KỸ THUẬT MASSAGE YONI CHUẨN SPA TẠI NHÀ
Massage cho trẻ sơ sinh nên chuẩn bị những gì?
Điều bạn cần làm sau khi hiểu được tại sao nên massage cho bé đó là chuẩn bị trước khi bắt đầu massage cho bé. Hãy đảm bảo rằng massage cho bé cần đúng lúc – “Chỉ massage khi em bé đã sẵn sàng”.
- Chuẩn bị cho bé: chọn thời điểm khi bé hài lòng, tâm trạng của bé vui vẻ và cơ thể của bé khỏe mạnh, bé không bị quá no hay quá đói.
- Chuẩn bị cho bạn: đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian và không mệt mỏi hoặc vội vàng. Bạn hãy chọn một căn phòng ấm áp không có gió lùa và hãy cố gắng để không bị quấy rầy như tiếng chuông điện thoại hay ảnh hưởng của người bên ngoài. Tháo bỏ hết trang sức mà bạn đeo trên tay như nhẫn hay vòng và cắt ngắn móng tay của mình để tránh cào vào bé làm trầy xước da. Và một điều nữa đó là đôi bàn tay của bạn phải thật sạch sẽ và ấp áp.
- Chuẩn bị không gian: nơi massage tốt nhất cho bé đó là trải một chiếc khăn trên sàn nhà, đặt em bé của bạn trên giường hoặc khu vực thay đồ để đảm bảo em bé của bạn luôn được an toàn và không thể bị ngã.
- Thứ bạn cần chuẩn bị: 2 chiếc khăn sạch, dầu hoặc kem dưỡng để massage, chuẩn bị thêm 1 chiếc tã sạch và quần áo sơ sinh của bé. Ngoài ra bạn nên chuẩn bị thêm bông gòn hoặc khăn lau phòng trường hợp xảy ra sự cố ngoài ý muốn.
Chuyên gia Washima chia sẻ quy trình thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh
Quy trình này được chia sẻ như một hướng dẫn sẽ rất hữu ích nếu như bạn có một thói quen để bạn thực hiện theo khi bạn mới bắt đầu massage cho bé. Quy trình này không quá quan trọng nếu bạn bỏ lỡ hoặc thêm các chuyển động vào quá trình massage điều quan trọng nhất vẫn là bạn và em bé của mình thích massage hằng ngày. Bạn có thể bật một đoạn nhạc khi massage để tạo cảm giác thư giãn cho bé, giao tiếp với bé để bé trở nên vui vẻ hơn.
Trong quy trình massage này có rất nhiều động tác, bạn có thể thử vài động tác xem phản ứng của em bé thích động tác massage nào nhất và biết được các động tác mà bé không thích để bạn hạn chế massage cho bé ở những lần sau. Nếu bé khó chịu bạn hãy dừng lại, hãy dỗ dành em bé của mình và tiếp tục lại nếu trong trường hợp em bé hợp tác với bạn.
Sau đây sẽ là bước minh họa cách mát-xa cho em bé quy trình từ đầu đến cuối. Bạn có thể làm cho quy trình dài hơn hoặc ngắn hơn tùy thuộc vào thời gian bạn có và tâm trạng của bé.
Massage đùi và bắp chân
- Bước 1: Bạn hãy bôi dầu hoặc kem dưỡng vuốt nhẹ nhàng từ trên xuống dưới đồng đều trên da cả hai chân để dưỡng ẩm cho da.
- Bước 2: Bàn tay nhẹ nhàng của bạn di chuyển massage đều từ chân này sang chân khác, lặp lại động tác này 2-3 lần.
- Bước 3: Sử dụng 2 ngón tay xoa vòng tròn lên bắp chân từ dưới mắt cá chân lên đầu gối và lướt ra sau, sau đó massage tương tự với chân còn lại.
- Bước 4: sử dụng ngón tay các của bạn xoa vòng tròn lên 2 bên xương của ống chân từ mắt cá chân lên đầu gối và ngược trở lại, làm tương tự với chân khác.
- Bước 5: nhẹ nhàng nâng chân của bé lên và xoa bóp bên trong đùi lắc nhẹ chân bé và lặp lại ở chân còn lại.
- Bước 6: để tư thế của bé được nằm ngửa thoải mái, nhẹ nhàng uốn cong đầu gối của bé lên rồi xoa bóp và lắc nhẹ chân cho bé.
Massage lòng bàn chân
- Bước 1: nắm nhẹ và vuốt bàn chân của bé chiều từ mắt cá chân ra ngoài ngón chân.
- Bước 2: Sử dụng ngón cái xoa nhẹ theo vòng tròn ở lòng bàn chân của bé.
- Bước 3: Xoay hình vòng tròn ở cả mắt cá chân và gót chân của bé.
- Bước 4: sử dụng ngón trỏ xoay vòng tròn ở giữa lòng bàn chân.
- Bước 5: cuộn và kéo từng ngón chân giúp cho các khớp của bé hoạt động linh hoạt.
- Bước 6: Cuối cùng là bạn massage nhẹ ở đầu ngón chân.
Massage bụng
Thoa thêm dầu hoặc kem dưỡng lên tay của bạn. Mát-xa bụng đặc biệt hữu ích cho trẻ sơ sinh giúp cho bé giảm các chứng đau bụng, táo bón hoặc để ngăn ngừa những tình trạng này.
- Bước 1: Đặt bàn tay của bạn nhẹ nhàng lên bung của bé giúp cho bé thích nghi với nhiệt độ ấm áp trên bàn tay bạn.
- Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay trỏ và ngón tay giữa khép loại xoay hình tròn theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn của bé.
- Bước 3: Tiếp tục sử dụng 2 đầu ngón tay của bạn nhưng tạo ra những vòng tròn lớn hơn và di chuyển ra xung quanh phần bên dưới bụng và dưới khung xương sườn của bé.
- Bước 4: dùng tay trái của bạn vuốt ngược từ bụng lên phần ngực.
Massage ngực và cánh tay
Massage ngực và cánh tay cực kì tốt để mở khung xương sườn và dung tích lồng ngực cho của bé.
- Bước 1: Massage nhẹ nhàng từ ngực lên vai của bé
- Bước 2: Vuốt nhẹ từ trên bả vai xuống cánh tay
- Bước 3: Kéo nhẹ nhàng tay của bé sang hai bên
- Bước 4: Nắm lấy phần cổ tay và bàn tay của bé nâng cao cánh tay của bé lên trên đầu.
- Bước 5: Sử dụng các đầu ngón tay nhấn nhẹ nhàng trên toàn bộ khung xương sườn của bé.
Massage mặt sau
Đặt em bé của bạn với tư thế nằm sấp với hai cánh tay ở phía trước. Đầu của bé nghiêng sang một bên hoặc bạn có thể đặt bé lên đùi của mình và massage nhẹ cho lưng.
- Bước 1: 2 lòng bàn tay của bạn liên tục thay nhau vuốt ve phần lưng của bé
- Bước 2: sử dụng những đầu ngón tay nhấn nhẹ nhàng lên phần khung xương sườn
- Bước 3: khu vực đốt sống cuối cùng của cột sống bạn có thể xoa nhẹ bằng đầu ngón tay khép hoặc lòng bàn tay.
- Bước 4: nắn bóp một bên chân bé từ trên xuống dưới và lặp lại ở bên chân thứ hai.
- Bước 5: nhẹ nhàng uốn cong gót chân của bé lên mông và massage khu vực hông.
- Bước 6: sử dụng ngón cái của bạn xoay vòng tròn ở lòng bàn chân bé
- Bước 7: sử dụng các đầu ngón tay của bạn vuốt ve em bé từ trên đầu xuống đến chân. Thao tác này lặp lại 2 lần.
Tổng kết
Qua bài viết trên hi vọng rằng bạn có thể áp dụng được các kiến thức về cách massage cho trẻ sơ sinh vào thực tế. Massage thường xuyên cho bé là một cách tuyệt vời để bạn có thể giao tiếp và hiểu bé hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm tới việc dinh dưỡng cho bé để bé có thể phát triển toàn diện nhất.
Cảm ơn bạn đã luôn theo dõi và đồng hành cùng Washima!
