Đau mỏi người và sốt nếu tính riêng từng triệu chứng thì đều là những vấn đề sức khoẻ phổ biến và thường không gây nguy hiểm đến người mắc phải. Tuy nhiên nếu 2 triệu chứng này đi kèm nhau thì cần nghiêm túc tìm ra nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Trong bài viết này Washima sẽ cùng bạn tìm hiểu những căn nguyên gây đau mỏi người và sốt và những điều cần làm khi gặp phải tình trạng này.
Nguyên nhân gây đau mỏi người và sốt
Khi bị đau mỏi người và sốt, bạn có thể sẽ gặp những cảm giác như nhức mỏi toàn thân, sức lực yếu, hơi thở nông, có thể kèm chóng mặt, buồn nôn, không muốn vận động. Sau đây là những nguyên nhân gây triệu chứng đau mỏi người và sốt:
1. Sốt virus thông thường
Khi cơ thể nhiễm khuẩn hoặc virus, hệ miễn dịch kích hoạt cơ chế sốt để tăng nhiệt độ cơ thể để tạo môi trường bất lợi cho vi khuẩn và virus. Cơ chế sốt cũng kích thích sản xuất và hoạt động của bạch cầu giúp tăng cường khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus. Tuy nhiên, sốt trong thời gian dài có thể gây mệt mỏi vì các cơ bắp phải co cứng để duy trì nhiệt độ cao, từ đó gây nên đau mỏi toàn thân. Thậm chí khi sốt quá cao sẽ xảy ra hiện tượng co giật nguy hiểm.
2. Sốt rét
Sốt rét là một loại bệnh do ký sinh trùng Plasmodium gây ra và được truyền từ người sang người qua vật trung gian là muỗi Anopheles. Khi ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể, chúng tấn công tế bào hồng cầu và gây ra nhiễm trùng.
Người mắc sốt rét thường trải qua các triệu chứng đau mỏi người và sốt, gồm đau đầu, đau cơ và mệt mỏi thiếu sức sống. Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để tiêu diệt vi khuẩn và virus. Đau mỏi người thường đi kèm với sốt rét do sự tổn thương tế bào và các quá trình viêm nhiễm.
3. Sốt vàng da
Sốt vàng da là một bệnh nhiễm trùng do virus dòng flavivirus gây ra, thường được truyền qua muỗi Aedes aegypti hoặc Aedes albopictus. Sốt vàng da phổ biến ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, nơi các loài muỗi gây bệnh hoạt động mạnh.
Người mắc sốt vàng da có thể không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ. Các triệu chứng ban đầu thường bao gồm sốt, đau đầu, đau cơ, đau rát xung quanh mắt và buồn nôn. Hầu hết các triệu chứng này tự giảm và người bệnh hồi phục sau khoảng 1 đến 2 tuần.
Tuy nhiên, một số bệnh nhân có thể phát triển các triệu chứng nghiêm trọng như da và mắt bị vàng, đau bụng, nôn mửa và có thể gây suy tạng. Trong trường hợp nặng, sốt vàng da có thể dẫn đến suy thận, suy gan và thậm chí là tử vong.
4. Nhiễm trùng máu
Nhiễm trùng máu, còn được gọi là nhiễm khuẩn huyết là tình trạng mà vi khuẩn xâm nhập vào huyết thanh. Thông thường, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng để chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, khi bị nhiễm trùng máu, hệ thống miễn dịch không đủ mạnh để chống lại vi khuẩn và bắt đầu tấn công các tế bào, cơ quan bình thường, dẫn đến việc lan rộng sự viêm nhiễm khắp cơ thể.
Đồng thời, phản ứng dây chuyền bất thường trong hệ thống đông máu có thể tạo thành cục máu đông trong các mạch máu. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, gây tổn thương và giảm khả năng hoạt động của các cơ quan đó.
Ngoài triệu chứng như đau moi người và sốt, nhiễm trùng máu còn gây ra các triệu chứng như:
- Phát ban nhiễm trùng trên da, xuất hiện đốm nhỏ màu đỏ sậm.
- Tiểu nhiều hoặc bí tiểu.
- Suy nhược cơ thể.
- Nhịp tim nhanh.
- Huyết áp giảm.
- Thân nhiệt giảm.
- Đổ mồ hôi nhiều.
- Dễ cáu giận.
- Thở nhanh và nông.
Đọc thêm:
Những điều cần làm khi đau mỏi người và sốt
1. Dùng thuốc giảm đau, hạ sốt
Nếu bạn cần giải pháp tình thế hạ sốt nhanh chóng và tiếp tục công việc đang dang dở, việc sử dụng thuốc hạ sốt là điều cần làm. Một số loại thuốc giảm đau hạ sốt phổ biến hiện nay mà không cần bác sĩ kê đơn như Paracetamol có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên đừng quên ăn trước khi uống thuốc và dùng đúng liều lượng cho phép.
2. Áp dụng nhiệt làm giãn cơ
Dùng nhiệt độ cao làm giãn cơ là một phương pháp hiệu quả được sử dụng phổ biến. Phương pháp này đặc biệt hữu ích trước và sau khi thực hiện hoạt động thể chất hay khi gặp các vấn đề về cơ. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc áp dụng nhiệt là khả năng giảm đau. Nhiệt giúp giảm cảm giác đau bằng cách giảm căng thẳng cơ và tăng cường lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Sự gia tăng nhiệt độ có thể mở rộng các mạch máu, cung cấp nhiều dưỡng chất và oxi hơn cho cơ bắp, giúp chúng phục hồi nhanh chóng hơn.
Ngoài ra, việc áp dụng nhiệt cũng tạo ra một tâm trạng thoải mái và giảm căng thẳng. Cảm giác ấm áp và thoải mái từ nhiệt giúp tâm trạng của bạn được cải thiện rõ rệt, từ đó phần nào giúp quá trinh hồi phục diễn ra nhanh chóng hơn.
3. Xoa bóp và massage cơ bản
Một trong những ưu điểm quan trọng của xoa bóp và massage là khả năng giảm căng thẳng cơ bắp. Các động tác massage giúp giãn cơ và giảm căng thẳng, đặc biệt là ở những vùng cơ thường xuyên gặp đau mỏi như cổ, vai, lưng và chân.
Trong khi đó, massage còn có thể kích thích sản xuất endorphin – hormone giảm đau tự nhiên, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn. Không chỉ giảm đau mỏi người, massage còn giúp giảm căng thẳng, và lo lắng, đồng thời mang lại trạng thái tinh thần tích cực
4. Bổ sung dinh dưỡng và lợi khuẩn cho đường ruột
Hệ đường ruột chiếm đến 70 – 80% hệ miễn dịch của cơ thể (1). Vì vậy việc quan trọng cần làm khi đau mỏi người và sốt là bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể qua đường tiêu hoá.
Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein, sữa và sản phẩm từ sữa, các loại hạt, thực phẩm giàu canxi, chất béo tốt như dầu ô liu đều đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng đa dạng như vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ. Việc duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối từ những nguồn thực phẩm này giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và bảo đảm cơ thể nhận đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra việc bổ sung lợi khuẩn cũng là một cách giúp cải thiện hệ tiêu hoá một cách hiệu quả. Các thực phẩm giàu lợi khuẩn có thể kể đến như sữa chua, thức uống bổ sung probiotics. Thêm vào đó, việc bổ sung chất xơ hoà tan cũng giúp tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn duy trì và phát triển.
5. Bù nước và chất điện giải
Nước có vai trò làm mát và điều hoà nhiệt độ cơ thể giúp tránh những rủi ro của việc tăng thân nhiệt. Việc bổ sung nước cũng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt và duy trì trạng thái hydrat hoá tối ưu. Mặt khác, khi cơ thể ở trạng thái sốt, cơ bắp phải co cứng trong thời gian dài để sinh nhiệt, vừa khiến đau mỏi người và sốt, vừa tiêu thụ lượng lớn chất điện giải hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến tình trạng co rút cơ bắp hoặc đau nhức cơ vì thiếu chất điện giải.
Bổ sung chất điện giải là cần thiết để giảm bớt những tác động xấu đến cơ thể. Chất điện giải gồm các khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng nước và khoáng trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp và ngăn chặn tình trạng mất nước và chất điện giải quá mức.
6. Đến bác sĩ nếu tình trạng đau mỏi người và sốt không thuyên giảm
Đau mỏi người và sốt thường hết sau vài ngày khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà. Nhưng nếu tình trạng không thuyên giảm sau 3-5 ngày, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ khám bệnh và điều trị.
7. Giải pháp hỗ trợ điều trị đau mỏi người và sốt với ghế massage trị liệu tại nhà
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, con người ngày càng ít thời gian chăm sóc bản thân và gia đình. Mỗi lần bị ốm, sốt hay mệt mỏi đều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và kết quả làm việc. Vì vậy, việc đề phòng bệnh tật và chăm sóc sức khoẻ đều đặn đang trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Một giải pháp tuyệt vời chăm sóc sức khoẻ ngay tại nhà là dòng sản phẩm ghế massage trị liệu Washima. Washima là thương hiệu chuyên cung cấp các dòng ghế massage toàn thân, đặc biệt là dòng ghế massage trị liệu với sự tập trung vào các tính năng trị liệu hiệu quả hàng đầu giúp tối đa hoá lợi ích của người dùng khi sử dụng ghế massage.
Chỉ với một khoản đầu tư nho nhỏ ban đầu, bạn sẽ có ngay một chiếc ghế massage với những tính năng chăm sóc sức khoẻ toàn diện cho cả gia đình, bạn và người thân có thể sử dụng hằng ngày sau khi đi làm về, sau khi hoạt động thể thao hay đơn giản là để có những phút giây thư giãn đầu óc, giải toả stress hiệu quả.
Các tính năng massage trị liệu hàng đầu như túi khí co bóp toàn thân, con lăn massage di chuyển dọc cột sống bấm huyệt chuyên sâu, hệ thống nhiệt hồng ngoại tăng cường thư giãn cơ bắp và hàng chục bài tập massage chuyên biệt được lập trình sẵn. Chắc chắn ghế massage trị liệu Washima là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khoẻ của cả gia đình!
Tổng kết
Trên đây Washima đã cùng bạn tìm hiểu về tình trạng đau mỏi người và sốt, các nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Mong rằng bạn đã có những thông tin hữu ích để áp dụng vào trường hợp của mình.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
