Bàn tay của chúng ta được tạo thành từ nhiều xương, cơ và dây chằng khác nhau, giúp chúng ta sử dụng chúng linh hoạt và khéo léo. Một vấn đề phổ biến có thể xảy ra là đau khớp ngón tay, khiến bạn cảm thấy đau nhức ở mu bàn tay, cổ tay và ngón tay. Bài viết dưới đây Washima sẽ giúp bạn tìm hiểu về đau khớp ngòn tay tại người trẻ và nguyên nhân cũng như giải pháp hiệu quả
Triệu trứng đau khớp ngón tay
Đau mu bàn tay
Các triệu chứng thường gặp ở mu bàn tay là:
- Sưng và đau kéo dài, làm khó khăn khi di chuyển ngón tay.
- Đau đột ngột và buốt.
- Đau nặng hơn vào ban đêm, cảm giác tê hoặc kim châm, ngón tay yếu và khó cầm nắm đồ vật.
- Có thể có khối u nhẵn gần khớp cổ tay.
- Da ở mu bàn tay có thể ngứa và phát ban.
Đau khớp cổ tay
Các triệu chứng thường gặp ở đau khớp cổ tay là:
- Đau vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi, kéo dài trong nhiều ngày.
- Không thể duỗi thẳng hoặc uốn cong khớp.
- Sưng hoặc bầm tím nhiều xung quanh khớp cổ tay.
- Có dấu hiệu nhiễm trùng như sốt và da bị mẩn đỏ.
- Cảm giác tê và ngứa ở cổ tay.
Đau nhức đầu ngón tay
Các triệu chứng thường gặp đau nhắc đầu ngón tay:
- Ngón tay đau, sưng, và có vết bầm tím.
- Khó khăn trong việc di chuyển hoặc cầm nắm.
- Gốc ngón tay cũng có thể đau và sưng, làm cho việc cử động khó khăn hơn.
- Không thể duỗi thẳng ngón tay sau khi cầm đồ.
- Đau khi di chuyển ngón tay.
- Đau khi thời tiết lạnh hoặc khi căng thẳng, có thể làm thay đổi màu da.
Nguyên nhân đau khớp ngón tay
Bàn tay không chỉ là một phần của cơ thể mà còn là một trong những công cụ quan trọng nhất mà con người sở hữu. Tổ chức phức tạp của bàn tay, bao gồm xương, cơ, gân, dây thần kinh và da, cho phép chúng ta thực hiện các hoạt động hàng ngày
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau nhức và tổn thương ở bàn tay và ngón tay. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là vận động liên tục và sử dụng không đúng cách.
Ví dụ, việc đánh máy hoặc gõ máy trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như hội chứng ống cổ tay, một tình trạng gây đau và khó chịu ở cổ tay và ngón tay do việc sử dụng máy tính hoặc công cụ đánh máy một cách liên tục.
Ngoài các nguyên nhân trên, quá trình lão hóa cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra các vấn đề về sức khỏe của bàn tay. Khi tuổi tác tiến triển, cấu trúc xương, cơ, gân và dây thần kinh trong bàn tay dễ bị suy giảm, gây ra các vấn đề như thoái hóa khớp và viêm khớp.
Các giải pháp hỗ trợ trị liệu đau khớp ngón tay
Nghỉ ngơi
Để giảm đau và sưng ở các khớp tay, việc đầu tiên là để chúng nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng quá lâu không di chuyển có thể làm cứng khớp, vì vậy cần phải điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi một cách cẩn thận.
Sử dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau không steroid, hay NSAID, là phổ biến và hữu ích cho việc giảm đau như đau ở các khớp, cổ tay, đầu ngón tay… Hapacol là một thương hiệu được nhiều người tin dùng, bao gồm các sản phẩm như Hapacol 650, Hapacol Blue… Tuy nhiên, cần tránh sử dụng quá mức để tránh các vấn đề sức khỏe.
Chườm lạnh
Chườm lạnh là cách giảm đau khớp tay hiệu quả, đặc biệt khi đau do vận động nhiều. Đặt túi đá lên cổ tay hoặc mu bàn tay trong 20 phút, mỗi 3-4 giờ trong hai ngày đầu. Lưu ý không nên chườm lạnh quá lâu vì có thể gây tổn thương.
Massage các đầu ngón tay
Để massage tay đúng cách và mang lại hiệu quả cao giúp giảm căng cứng và các chứng tê bì tay bạn nên thực hiện một số cách sau đây:
Bước 1: Chà xát lòng bàn tay
Bước 2: Xoay khớp tay
Bước 3: Bấm huyệt trên bàn tay
Bước 4: Ấn các đầu ngón tay – Thực hiện 2-3 lần với mỗi ngón
Sử dụng ghế massage
Việc sử dụng ghế massage Washima có thể mang lại một số lợi ích trong việc giảm đau khớp ngón tay. Các chương trình massage trên ghế có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ trong vùng xung quanh ngón tay, từ đó giảm đi cảm giác đau và không thoải mái. Đồng thời, việc kích thích lưu thông máu cũng được xem là một cách hiệu quả để cung cấp dưỡng chất và oxy cho các khớp và mô xung quanh, từ đó giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm đau.
Massage chân thực và nhịp nhàng giúp các cơ bắp được thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái, lưu thông máu huyết. Từ đó, kích thích các hệ thần kinh giúp người dùng được thư giãn tối đa.
ĐỌC THÊM: Tất tần tật công dụng của ghế massage đối với sức khỏe của bạn
Tổng Kết
Trên đây là một số nguyên nhân và cách chữa trị đau khớp ngón bàn tay mà Washima đã tổng hợp giúp bạn. Hi vọng bài viết này có thể giúp ích trong việc tìm ra cách giảm đau khớp nhón tay. Nếu bạn còn thắc gì hãy liên hệ ngay tới
Mọi chi tiết xin liên hệ:
