Đau hông phai là vấn đề phổ biến ngày nay mà các bạn trẻ đang gặp phải với nhiều nguyên nhân khác nhau. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài, tạo ra sự không thoải mái, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đừng lo lắng đã có Washima lo ngay. Thông tin dưới đây sẽ chỉ rõ cho bạn thấy những nguyên nhân và cách chữa trị đau hông trái
Các nguyên nhân dẫn đến đau hông phải
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Sụn và đĩa đệm ở cột sống thắt lưng thường phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài, gây tổn thương và thoái hóa. Bệnh nhân có thể gặp đau và cứng khớp từ nhẹ đến nặng, lan sang các vùng như hông, xương chậu, và có thể gặp khó khăn khi di chuyển.
Tình trạng căng cơ
Tình trạng cơ căng giãn quá mức gây ra những cơn đau nhức là cản trở quá trình vận động. Những vị trí thường bị căng cơ như cổ, vai gáy, thắt lưng. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào, tuy nhiên, thường gặp nhất là đối tượng từ 22 – 35 làm việc văn phòng, người chơi thể thao, vận động viên, người làm việc bốc vác hoặc tính chất công việc nặng nhọc.
Viêm bao hoạt dịch
Viêm túi dịch khớp háng là khi túi chứa dịch ở ổ khớp bị sưng và viêm. Các dấu hiệu nhận biết bao gồm:
- Vùng khớp háng sưng, đỏ và nóng.
- Đau và cứng khớp, cảm giác đau lan tỏa đến hông trái hoặc phải.
- Khó khăn khi thực hiện các động tác như đứng lên, ngồi xuống hoặc đi lại.
Viêm khớp
Khi khớp háng bị tổn thương hoặc có vấn đề về chuyển hóa, có thể gây ra viêm nhiễm. Điều này khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu, đau có thể lan rộng từ háng xuống đùi và chân, hoặc lên vùng thắt lưng và hai bên hông.
Chấn thương từ bên ngoài
Tai nạn, hoạt động thể chất, tập luyện sai cách, và làm việc quá mức có thể gây tổn thương cho vùng hông trái, dẫn đến rạn, nứt, hoặc gãy xương. Ngoài đau, người bị ảnh hưởng còn có thể gặp sưng, đỏ, hoặc bầm tím ở vùng này.
Bệnh lý về thận
Nếu bạn gặp vấn đề với thận như viêm, hội chứng thận hư, sỏi, suy thận, hoặc ung thư, bạn có thể trải qua cơn đau ở hông trái hoặc phải. Mức độ đau sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn.
Bệnh Crohn – Bệnh viện ruột thừa
Bệnh Crohn là tình trạng viêm ruột mạn tính có thể ảnh hưởng đến mọi đối tượng, bao gồm cả người lớn và trẻ em. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau ở phần bụng dưới, lan ra hai bên hông và vùng thắt lưng, tiêu chảy kèm theo máu, chán ăn, mệt mỏi, và sốt.
Các triệu chứng thương gặp ở đau hông
Đối với tình trạng đau ở hông trái, mức độ và nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến mức độ nguy hiểm. Không nên xem nhẹ bất kỳ tình huống nào. Nếu bạn gặp đau hông mạnh mẽ, kéo dài và xuất hiện các dấu hiệu sau, đều cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám:
- Khớp xung quanh hông sưng, đỏ, nóng, và khó khăn trong việc cử động.
- Các hoạt động hàng ngày như nằm, ngồi, đứng, xoay người, cúi thấp, và uốn lưng trở nên khó khăn.
- Biến dạng của khớp.
- Các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, rối loạn tiêu hóa, hoặc có máu trong phân hoặc nước tiểu.
Đau hông phải có nguy hiểm không?
Nếu bạn đang gặp đau ở hông trái, đừng tự ý chủ quan. Tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân, tình trạng có thể nguy hiểm. Nếu đau hông kéo dài và đi kèm với các dấu hiệu như:
- Giảm biên độ vận động khớp háng
- Cảm giác cứng khớp
- Sưng nề
- Tiêu chảy
- Táo bón
- Buồn nôn và/hoặc nôn
- Sụt cân
- Đi phân có máu
- Chóng mặt
- Đau khớp háng
- Chán ăn
- Ấn đau vùng bụng
- Bầm tím
- Đau khi thở mạnh
- Tê bì
- Cảm giác châm chích
Bạn hãy đến ngay trung tâm y tế để thăm khám. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và xác định nguyên nhân gây đau hông. Việc này giúp họ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, ngăn chặn nguy cơ lớn.
Lưu ý: Không tự y áp dụng thuốc giảm đau mà không có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Xem thêm các bài viết liên quan:
- Cách chữa trị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay
- Các vị trí đau lưng nguy hiểm
- Đừng chủ quan với bệnh đau lưng ở người trẻ
Các biện pháp giảm đau hông bên phải hiệu quả
Hầu hết vị trí đau hông đều gây phiền toái trong các hoạt động hằng ngày với cơn đau nhức dai dẳng. Dưới đây là vài phương pháp đơn giản giúp giảm triệu chứng một cách hiệu quả:
- Tập thể dục đều đặn hàng ngày trong 30 phút, 5 ngày mỗi tuần là quan trọng. Chọn bài tập phù hợp với cơ địa và tuổi của bạn, hãy khởi động trước khi bắt đầu và tránh chạy liên tục trên bề mặt cứng như bê tông. Chọn các hoạt động như yoga, pilates, chạy bộ, đạp xe để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Ngồi và đứng đúng tư thế giúp giảm áp lực cột sống và hông. Hãy thay đổi tư thế thường xuyên để giảm căng thẳng ở các vùng cụ thể.
- Duy trì cân nặng bằng cách ăn uống cân đối với ít chất béo và thực phẩm chế biến; tăng cường rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, và protein từ cá, ức gà, thịt nạc, và đậu. Giảm thiểu sử dụng thuốc lá, rượu bia, và các đồ uống có cồn và ga.
- Điều chỉnh tư thế ngủ đúng cách, tránh sử dụng gối quá cao và có thể đặt một chiếc gối dưới đùi khi nằm thẳng để giảm áp lực cho xương sống.
- Sử dụng ghế massage: Ghế massage là giải pháp hiệu quả giúp giảm đau lưng và ngăn chặn sự tổn thương cột sống. Nhờ áp dụng các động tác ấn, bấm huyệt, ghế massage giảm áp lực lưng và cải thiện tuần hoàn máu. Đặc biệt, các con lăn tự động trải đều dọc theo sống lưng, mang lại cảm giác thư giãn toàn diện. Điều này được các chuyên gia sức khoẻ đánh giá cao như một phương pháp hiệu quả để giảm triệu chứng đau lưng kéo dài.
Tham khảo địa điểm mua ghế massgae trị liệu giá tốt và chất lượng
Thương hiệu ghế massage Washima đã trải qua hơn 10 năm xây dựng và phát triển, từ những chiếc ghế massage đầu tiên đến hệ thống gần 20 cơ sở trên toàn quốc, trên 10.000 hộ gia đình đã tin tưởng sử dụng sản phẩm. Washima tự hào đã và đang từng bước thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ người Việt. 
Ghế massage Washima lấy cảm hứng từ đất nước Nhật Bản, nơi khai sinh ra ghế massage. Với dây chuyền sản xuất công nghệ Nhật Bản cùng những tính năng massage được nghiên cứu và phát triển phù hợp với thể trạng người Việt đã giúp ghế massage Washima trở thành thương hiệu dành cho người Việt, mang tinh hoa trị liệu của Nhật Bản.
Dòng sản phẩm ghế massage trị liệu Washima. Với những công nghệ cực kỳ hiện đại như:
- Hệ thống 30 – 100 túi khí phồng – dẹp phân bổ khắp cơ thể có nhiệm vụ mát xa tất cả các vị trí từ đầu đến tay chân, mô phỏng như bàn tay người thật
- Hệ thống con lăn gốm tác động sâu giúp trị liệu hiệu quả nhất các bệnh về xương khớp, gân, cơ…
- Hệ thống sưởi nhiệt hồng ngoại làm nóng gân cốt giúp thư giãn và thả lỏng cơ bắp, tăng hiệu quả trị liệu.
- Đặc biệt, ghế massage Washima còn có tính năng quét cơ thể – Body Scan giúp tìm ra chính xác vị trí các huyệt trên cơ thể, từ đó hỗ trợ việc bấm huyệt một cách chính xác, mang lại hiệu quả vượt trội so với những dòng ghế massage thông thường.
- Các tính năng ưu việt khác như chế độ không trọng lực tăng tuần hoàn máu, nhiều bài tập chuyên biệt cho từng vùng cơ thể hay tính năng phát nhạc không dây…
Ghế massage của Washima không chỉ mang lại sự thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi, mà còn hỗ trợ điều trị hiệu quả cho đau lưng và đau khớp gối. Nếu bạn có nhu cầu hãy liên hệ ngay tới Washima nhé
Tổng kết
Trên đây là các nguyên nhân, cách giảm đau hiệu quả đau hông trái và mà Washima đã tổng hợp cho bạn. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn có thể tìm cách hỗ trợ giảm đau hông trái. Nếu bạn có câu hỏi gì hay thắc mắc hãy liên hệ ngay tới Washima
Mọi chi tiết xin liên hệ:
