Một thân hình cân đối, thon gọn hay một thân hình quyến rũ là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng ước muốn. Ngày nay có khá là nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng này và một trong số đó sử dụng máy massage bụng được mọi người ưa chuộng nhất. Thế nhưng việc dùng máy massage bụng có hiệu quả không? Hãy cùng WASHIMA đi sâu tìm hiểu để biết cách dùng máy massage bụng có hiệu quả không nhé?
Máy massage bụng là gì?
Máy massage bụng, máy tập giảm mỡ bụng hay đai massage bụng,… đều là những tên gọi được đặt để chỉ chung máy massage vùng bụng. Với cơ chế làm việc là kết hợp giữa massage xung điện và massage hồng ngoại, máy massage bụng có khả năng phát ra lực rung và chiếu đèn tia hồng ngoại để đốt cháy mỡ thừa giúp vùng cơ trở nên săn chắc hơn.
Phân loại các loại máy massage bụng
Có thể chia dụng cụ giảm mỡ bụng thành hai loại là đai massage và máy massage. Nhìn chung, hai sản phẩm này hoạt động theo cơ chế rung và cơ chế nhiệt giống nhau
- Đai massage bụng: Thắt lưng được thiết kế giống với một chiếc thắt lưng lớn. Đai massage có hai loại là đai rung và đai nóng. Đai rung đánh tan mỡ bụng hoạt động dựa trên các chuyển động cơ học rung động đồng thời đai quấn nóng chuyển hóa điện năng thành nhiệt năng tác động lên vùng mỡ thừa trên cơ thể.
- Máy massage bụng: Máy massage thì thường có hình dạng như miếng dán với kích thước nhỏ gọn hơn rất nhiều so với đai massage.
Sử dụng máy massage bụng có hiệu quả không?
Bên cạnh việc chúng ta thường xuyên đến trung tâm chăm sóc sắc đẹp SPA, hay những phòng tập GYM để luyện tập lấy lại vóc dáng cân đối nhưng không phải ai trong mỗi chúng ta đều có nhiều thời gian rảnh thì việc sử dụng máy massage bụng cũng đem lại những hiệu quả tuyệt vời mà chúng ta không ngờ đến đó là:
Giúp giảm mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ
Khi bắt đầu các thao tác massage trên vùng bụng, các mạch máu dưới da sẽ được kích hoạt và hoạt động mạnh mẽ hơn, làm cho máu huyết lưu thông dễ dàng. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
Việc các động tác massage tác động trực tiếp liên tục trên vùng bụng, làm cho các mô mỡ nóng lên, làm tăng quá trình phân hủy chất béo, nhờ đó mà mỡ bụng được giảm đáng kể cũng như ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ.
Xem thêm: 5 Bí kíp massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất!
Giúp da săn chắc
Dùng máy massage bụng có hiệu quả không? Ngoài việc giúp giảm mỡ thừa thì việc sử dụng máy massage còn giúp cho da săn chắc hơn bởi các động tác massage sẽ kích thích các cơ quan thụ cảm thần kinh dưới da nhờ cơ chế phản xạ, làm cho mạch máu dưới da giãn nở và kích thích sự chuyển hóa chất giữa các mô.
Do đó, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp cũng như bài tiết các chất có hại qua tuyến mồ hồi hoặc bã nhờn một cách tốt hơn. Vì vậy, da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, trở nên săn chắc và giảm tình trạng chạy xệ do quá trình lão hõa.
Giảm căng thẳng
Máy massage là phương pháp hữu ích, giúp giảm bớt tình trạng căng thẳng ở các cơ và hệ thân kinh. Vì các động tác của massage góp phần kích thích hoạt động phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.
Hơn nữa, các chị em phụ nữ khi được massage, thì cơ thể sẽ được sản sinh ra hormone endorphin – đây là nguyên nhân làm cho phụ nữ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái, vui vẻ hơn.
Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa
Dùng máy massage bụng hiệu quả với việc cải thiện và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa. Các động tác massage lên vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của những cơ quan nội tạng
Các động tác massage lên vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa nhờ đó quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn.
Nói một cách khác, việc massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày, táo bón hay chứng khó tiêu.
Giảm tình trạng bị táo bón
Với những người hay bị táo bón hoặc bị chuột rút do khó tiêu, thì đều có thể áp dụng các động tác massage vùng bụng. Ruột già là nơi chứa nhiều cặn bã của thức ăn trong chu trình tiêu hóa. Đồng thời, ruột già (hay còn gọi là đại tràng) có vị trí nằm ngang và dọc trong khoang bụng. Nhờ các động tác massage bụng theo đường vòng tròn xuôi ngược trên khoang bụng (nhất là ở vị trí của đại tràng), làm kích thích hoạt động bài tiết ở bộ phận này, từ đó giảm táo bón hiệu quả.
Hạn chế cơn đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt
Thông thường cứ kỳ đa số các chị em thường hay gặp phải tình trang đau bung hoặc đau lưng thì việc massage bụng được xem là phương pháp hữu hiệu để khắc phục đau bụng do kinh nguyệt gây ra.
Bạn nên sử dụng lực vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp ở những vị trí vùng bụng, giúp cho máu được lưu thông dể dàng đồng thời làm giảm tình trạng co thắt của tử cung trong giai đoạn kinh nguyệt, góp phần giảm đau bụng hiệu quả.
Xem thêm:
Máy massage bụng có hiệu quả không? Đúng vậy, thật sự đó là máy massage bụng không chỉ giúp ta có một vóc dáng thon gọn mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Bạn có thể massage bằng tay hoặc sử dụng máy massage bụng để đem lại hiệu quả tốt hơn. Vậy là Washima đã chia sẻ cho bạn về những công dụng tuyệt vời của việc massage bụng đối với sức khỏe rồi đấy. Chúc bạn có chế độ tập hiệu quả nhanh và chóng lấy được một vóc dáng thon gọn nhé.
