Liệt mang nghĩa là tách ra, còn khuyết ám chỉ một vùng lõm. Trên cổ tay, ta tìm thấy một điểm lõm chính là vị trí của huyệt Liệt Khuyết. Huyệt này còn được biết đến như là Lạc huyệt của kinh Phế. Từ điểm này, có một nhánh tách ra và nối với kinh Đại Trường. Chính vì điều này, người ta gọi nó là Liệt Khuyết, điều này đã được ghi lại trong Trung Y Cương Mục.
Vị trí của huyệt Liệt Khuyết
Trong số các điểm trên cơ thể mà ta khám phá, Huyệt Liệt Khuyết được xếp vào vị trí thứ 7 trong chuỗi huyệt của Phế Kinh. Vị trí của huyệt này nằm tại cổ tay, nơi mà xương mỏm thay đổi hình dạng, tạo thành một lỗ lõm, mà ta có thể coi như là một vùng trống trên bàn tay. Từ vị trí này, có một dây thần kinh nhánh ra và liên kết với Thủ Kinh Đại Trường Dương Minh, do đó được gọi là Huyệt Liệt Khuyết.
Nằm ở vùng cổ tay, khoảng cách từ vị trí này lên là khoảng 1,5 tấc. Bạn có thể sử dụng hai bàn tay và để ngón trỏ và ngón cái xen kẽ nhau, đặt đầu ngón trỏ lên phía đầu xương cạnh của cổ tay kia. Đây chính là vị trí của Huyệt Liệt Khuyết.
Cách khác, bạn có thể xác định vị trí này bằng cách tìm điểm dưới phần đầu của xương mỏm và chỗ nối giữa xương mỏm và xương thân, sau đó đo khoảng cách ngang 1,5 tấc từ điểm này.
Tác dụng của huyệt Liệt Khuyết
Huyệt Liệt Khuyết được xem xét là một trong những huyệt quan trọng trên cơ thể con người, có tác dụng tuyến Phế, khu Phong Tà, thông điều mạch Nhâm, tuyên thông khí Phế. Vì thế, huyệt này thường được sử dụng để cải thiện các tình trạng như:
- Đau nhức ở cổ tay.
- Tình trạng sưng tấy và đau đầu.
- Cảm giác cứng cổ vai gáy.
- Ho, viêm phế quản.
- Tình trạng liệt mặt.
- Các vấn đề về tiểu như tiểu vàng, tiểu khó, tiểu buốt, và tiểu nhiều lần.
- Các khó khăn liên quan đến vùng cổ vai gáy và các vấn đề có liên quan.
Những các tác động lên Huyệt Liệt Khuyết
Giống như phần lớn các huyệt đạo khác, có 2 cách tác động chính lên huyệt Liệt Khuyết là bấm huyệt và châm cứu
Cách bấm huyệt Liệt Khuyết
Bấm huyệt là phương pháp đơn giản nhất để tác động lên các điểm huyệt vị, trong đó có huyệt Liệt Khuyết, nhằm thúc đẩy tuần hoàn kinh mạch, tăng cường dòng khí huyết, và hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, quá trình này cần được học từ các chuyên gia, bác sĩ, hoặc qua các khóa học chuyên nghiệp. Dưới đây là những bước thực hiện bấm huyệt:
- Bước 1: Trước hết, bạn cần phải nắm vững vị trí chính xác của huyệt Liệt Khuyết dựa trên thông tin đã được cung cấp bên trên.
- Bước 2: Sử dụng ngón trỏ để bấm huyệt, và các ngón tay còn lại có thể cầm vào bàn tay mà bạn đang thực hiện bấm huyệt.
- Bước 3: Áp dụng lực vừa phải theo hình tròn lên huyệt Liệt Khuyết, thực hiện quá trình day ấn. Thời gian thực hiện có thể kéo dài từ 1-2 phút, và bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự cải thiện trên cánh tay và vùng cổ. Trong trường hợp không cảm nhận rõ rệt, bạn có thể thực hiện thêm 1-2 lần nữa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Cách châm cứu huyệt Liệt Khuyết
Châm cứu là phương pháp thực hiện bằng cách sử dụng kim châm để tác động lên các điểm huyệt vị, nhằm khai thông lối mạch nội khí, hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe. Đây là một phương pháp phức tạp, yêu cầu bác sĩ châm cứu phải có kiến thức và về huyệt đạo cùng với tay nghề cao.
Dưới đây là một số điều cần tuân theo khi thực hiện châm cứu trên huyệt Liệt Khuyết:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí chính xác của huyệt Liệt Khuyết trên bàn tay, dựa trên hướng dẫn được cung cấp.
- Bước 2: Trước khi tiến hành, hãy đảm bảo khử trùng kim châm để đảm bảo an toàn cho quá trình thực hiện.
- Bước 3: Thực hiện châm xiên, hướng mũi kim vào khớp cùi chỏ, sâu 0, 5 – 1 thốn, Ôn cứu 5 – 10 phút.
Lưu ý khi bấm huyệt, châm cứu huyệt đạo
- Không tự ý thực hiện: Trước hết, bạn không nên tự ý xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu nếu bạn chưa có kiến thức và hiểu biết về huyệt vị.
- Lựa chọn cơ sở trị liệu tin cậy: Hãy tìm đến các nhà thuốc Đông y hoặc cơ sở y học cổ truyền có uy tín để đảm bảo sức khỏe của bênh nhân trong quá trình bấm và châm cứu.
- Không thực hiện sau bữa ăn hoặc khi đói bụng: Tránh bấm huyệt và châm cứu khi bạn vừa mới ăn no, uống rượu hoặc bụng đang đói. Điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của liệu pháp.
- Tâm lý thoải mái: Trong suốt quá trình thực hiện, hãy giữ cho tâm trạng của bạn thoải mái, tránh căng thẳng và stress kéo dài.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Hãy tham gia vào các hoạt động tập luyện thể dục, thể thao nhẹ nhàng hàng ngày để cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng cường hiệu quả của quá trình bấm huyệt và châm cứu.
- Tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
Tổng kết
Trên đây Washima đã cùng bạn khám phá về huyệt Liệt Khuyết, công dụng và cách tác động trị liệu đến huyệt liệt Khuyết. Mong rằng bạn đã có những kiến thức hữu ích để áp dụng vào việc chăm sóc sức khỏe.
