Đau lưng tê mỏi chân tay thường xuất hiện cùng nhau, có thể do nhiều nguyên nhân như vận động, tác động từ bên ngoài hoặc vấn đề sức khỏe. Quan trọng là người bệnh cần chú ý đến mức độ và tần suất của các triệu chứng này để đến khám và chăm sóc sức khỏe kịp thời. Bài viết dưới đây, Washima sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục về đau lưng tê mỏi chân tay
Triệu chứng đau lưng tê mỏi chân tay ở nhiều người
Đau phần trên lưng
Phần trên của lưng thường là nơi chứa rất nhiều cảm xúc và cảm giác, nhưng khi đau đớn xuất hiện, nó trở thành điểm nóng của sự không thoải mái và khó chịu. Cảm giác đau nhói hoặc bị siết chặt có thể xuất hiện, khiến cho mọi chuyển động đều trở nên khó khăn và mệt mỏi hơn bao giờ hết.
Cơn đau từ phần trên lưng này có thể không chỉ giới hạn ở một điểm mà lan rộng ra các vùng lân cận, như lồng ngực, cột sống ngực, vai, và thậm chí là cánh tay hoặc dạ dày. Điều này làm cho sự không thoải mái lan rộng và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày như nâng, hạ cánh tay, và xoay người.
Đau lưng giữa
Người bệnh thường cảm thấy đau ở giữa lưng, có thể ở bên trái hoặc bên phải. Đôi khi đau lan theo xương sống, khu vực xung quanh ngực, kéo dài từ vài ngày đến vài tuần nếu không điều trị kịp thời.
Đau giữa lưng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, đặc biệt là ở các vận động viên chuyên nghiệp, người thường xuyên gặp chấn thương thể thao hoặc bị viêm khớp, căng cơ do vận động sai tư thế.
Mỏi gối
Khi bạn cảm thấy đau từ lưng đến mông, qua đùi xuống chân và cảm thấy mệt mỏi, sưng phồng, hoặc nóng rát ở gối hoặc dưới gối, có thể bạn đang gặp vấn đề về cột sống. Đôi khi, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu từ đầu gối khi di chuyển. Nếu không được điều trị kịp thời, vấn đề này có thể làm hỏng khớp và gây ra tàn tật hoặc bất khả di chuyển suốt đời.
Tê mỏi chân tay
Nếu bạn thường xuyên gặp đau lưng, mỏi gối, và cảm thấy tê hoặc châm chích như bị kiến cắn ở đầu ngón tay, đừng bỏ qua. Nếu không chữa trị kịp thời, cảm giác tê có thể trở nên nghiêm trọng hơn và lan rộng ra cánh tay, gây ra sự yếu đuối và giảm sức mạnh khi cầm, nắm hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Nguyên nhân dẫn đến đau lưng tê mỏi chân tay
Bệnh lý cơ xương khớp
Bệnh cơ xương khớp có thể gây ra đau lưng và mỏi gáy qua các cơ chế sau:
- Viêm khớp: Loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp dạng thấp, và bệnh viêm khớp dạng thấp có thể làm sưng và đau ở các khớp trong cột sống, gây ra đau lưng và mỏi gáy.
- Loãng xương: Bệnh này làm xương trở nên yếu và dễ gãy, đặc biệt là ở cột sống và xương cổ, gây ra cảm giác mệt mỏi và đau nhức.
- Thoát vị đĩa đệm: Khi đĩa đệm trong cột sống thoát vị, có thể áp lực lên dây thần kinh, gây ra đau lưng và mỏi gáy.
- Bệnh thấp khớp: Loại bệnh này cũng có thể gây viêm và tổn thương ở các khớp trong cột sống, tạo ra cảm giác đau và mỏi gáy.
- Stress và căng thẳng: Cảm giác căng thẳng và căng cơ do bệnh cơ xương khớp cũng có thể gây ra đau lưng và mỏi gáy.
Để giảm thiểu sự khó chịu và nguy cơ biến chứng, việc phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp là rất quan trọng.
Các bệnh liên quan đến thận
Thận yếu là một trong những bệnh lý liên quan đến hệ thống thận có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm đau lưng, mỏi gối và tê tay. Nguyên nhân chính của những triệu chứng này xuất phát từ việc chức năng lọc máu của thận bị suy giảm, dẫn đến sự tích tụ độc tố và rối loạn điện giải trong cơ thể.
Các bệnh thiếu máu, rối loạn chuyển hóa
Người thiếu máu thường gặp vấn đề về đau lưng, mỏi gối, và tê bì chân tay. Điều này xảy ra vì máu không có đủ hồng cầu và huyết sắc tố, gây ra thiếu oxy và năng lượng cho xương khớp. Điều này làm ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của xương, gây ra cảm giác mệt mỏi và đau nhức. Các bệnh như đái tháo đường, tăng lipid máu, và rối loạn điện giải cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Các yếu tố bên ngoài
Các nguyên nhân khác có thể gây ra đau lưng, mỏi gối và tê bì chân tay như sau:
- Suy nhược cơ thể và thiếu chất dinh dưỡng có thể làm yếu cơ và gây ra các triệu chứng này.
- Thiếu hụt canxi ở phụ nữ mang thai và sau sinh cũng có thể gây ra vấn đề về xương khớp.
- Thừa cân và béo phì có thể tạo áp lực lên các khớp và gây ra đau lưng và mỏi gối.
- Lao động quá sức và duy trì một tư thế quá lâu có thể gây căng thẳng và đau nhức cơ và khớp.
- Mẫn cảm với thời tiết thay đổi cũng có thể làm tăng triệu chứng đau lưng và mỏi gối.
Cách khắc phục đau lưng tê mỏi chân tay hiệu quả tại nhà
Chườm lạnh/chườm nóng
Để giảm đau và sưng, bạn có thể sử dụng túi gel hoặc đá lạnh để chườm vùng đau trong khoảng 15 phút. Nhiệt lạnh giúp co mạch và giảm viêm.
Ngoài ra, để giảm đau lưng, mỏi gối, tê tay và cứng khớp, bạn cũng có thể chườm nóng xen kẽ. Sử dụng túi chườm ấm với nhiệt độ khoảng 60-70 độ và đắp trực tiếp lên vùng đau trong khoảng 20 phút để thư giãn cơ bắp và tăng lưu thông máu, từ đó giảm đau hiệu quả.
Massage thử giãn
Massage là một phương pháp hiệu quả cho đau lưng, mỏi gối và tê tay. Massage nhẹ nhàng từ bàn tay giúp cơ bị căng trở nên thư giãn, giảm áp lực trên dây thần kinh và kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhanh chóng.
Cách làm: Đầu tiên, bạn hãy đổ một ít dầu nóng vào lòng bàn tay và xoa đều. Sau đó, sử dụng độ áp lực nhẹ từ bàn tay và ngón tay để massage nhẹ nhàng khu vực đau lưng trong khoảng 30 phút, theo các đường tròn.
Tập yoga
Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện vật lý mà còn là một phương pháp giúp giảm đau lưng, mỏi gối và cảm giác tê bì chân tay. Bằng cách làm mềm dẻo gân cơ, mát xa thắt lưng và thư giãn cột sống, yoga không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà còn giảm căng thẳng và loại bỏ căng thẳng trong tâm trí.
Những bài tập yoga đơn giản như Rắn hổ mang, nằm nâng chân, nằm nâng tay… có thể thực hiện mà không cần trang thiết bị đặc biệt. Chúng không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp mà còn tạo ra cảm giác thư giãn và sảng khoái sau khi tập luyện.
Chữa đau vai gáy tại nhà bằng ghế massage trị liệu
Ghế massage trị liệu là giải pháp hiệu quả mà nhiều người đánh giá cao trong việc giảm triệu chứng đau vai gáy và xương khớp. Với những tính năng tiên tiến đặc sắc của thời đại 4.0, ghế massage không chỉ đơn thuần là một công cụ hỗ trợ mà còn trở thành một trợ thủ đắc lực trong quá trình điều trị và chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một số mẫu ghế Massage dưới đây:
Thiết kế sang trọng, toát lên vẻ đẹp đẳng cấp thượng lưu
Các sản phẩm ghế massage trị liệu – Washima từ khi mới ra mắt đã ghi điểm với khách hàng nhờ vào thiết kế sang trọng, tinh xảo đến từng góc cạnh. Nổi bật nhất phải nói đến những họa tiết dạng kim cương được thêu thủ công bên trong ghế, kết hợp với phần da ghế màu nâu trầm sang trọng và đẳng cấp.
Bên cạnh đó, cách phối màu độc đáo, không đụng hàng cũng được coi là một điểm nhất ấn tượng của chiếc ghế được đánh giá là một sản phẩm có sự phối màu tinh tế nhất không bị đụng hàng với bất kỳ sản phẩm nào trên thị trường
Công nghệ AI tự động tìm vùng đau nhức massage phù hợp
Một trong những tính năng thông minh và đáng chú ý của ghế massage là công nghệ AI tự phát hiện phạm vi massage. Tính năng này đặc biệt áp dụng cho các dòng ghế massage cao cấp mới nhất, cho phép xác định chiều dài cơ thể và điều chỉnh vị trí massage phù hợp với từng người.
Mỗi người có kích thước và trọng lượng cơ thể riêng, do đó, việc sử dụng ghế massage với công nghệ AI sẽ tự động quét và tìm ra vị trí các huyệt đạo phù hợp. Đồng thời ghế cũng sẽ phân bổ đồng đều áp lực massage trên toàn bộ cơ thể, tạo ra một trải nghiệm massage sâu và mang lại cảm giác thư giãn tối đa. Đây là một trong những giải pháp tuyệt vời cho những người đang bị đau vai gáy, tê bì chân tay.
Hệ thống túi khí thông minh
Ghế massage trị liệu Washima còn ghi điểm bởi thiết kế thông minh với hệ thống túi khí phân bổ khắp cơ thể ở phần vai, cánh tay. Đặc biệt, các túi khí ôm sát các bộ phận trên cơ thể thực hiện các bài tập massage ở nơi các con lăn không thể massage tới làm tăng độ thư giãn, sảng khoái đối với người sử dụng.
Massage chân thực và nhịp nhàng giúp các cơ bắp được thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái, lưu thông máu huyết. Từ đó, kích thích các hệ thần kinh giúp người dùng được thư giãn tối đa.
ĐỌC THÊM: Tất tần tật công dụng của ghế massage đối với sức khỏe của bạn
Tổng Kết
Trên đây là một số nguyên nhân và cách chữa trị đau lưng tê bì chân tay mà Washima đã tổng hợp giúp bạn. Hi vọng bài viết này có thể giúp ích trong việc tìm ra cách giảm đau lưng tê mỏi chân tay Nếu bạn còn thắc gì hãy liên hệ ngay tới
Mọi chi tiết xin liên hệ:
