Cẩm nang sức khỏe, Mẹo vặt
Tổng hợp những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà không cần điều trị ngoại khoa
Th5
Giãn tính mạch là bệnh lý không quá gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nó lại gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ của bệnh nhân và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho chứng giãn tĩnh mạch, cả nội khoa và phẫu thuật, có thể khá tốn kém. Vậy câu hỏi đặt ra là có cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà nào đơn giản và hiệu quả cao không? Câu trả lời là có. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.
Giãn tĩnh mạch chân là gì?
Giãn tĩnh mạch chân là sự suy yếu của các mạch máu tĩnh mạch ở chân. Nó xảy ra khi van của các tĩnh mạch không hoạt động tốt, gây cho phép máu trở lại chậm trở lại trái tim. Kết quả là chân trở nên phình to, đau đớn, làm biến đổi về huyết động và các mô tổ chức bị biến dạng. và cảm giác khó chịu. Hiểu rõ về giãn tĩnh mạch chân sẽ giúp bạn có những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả.
Những nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch chân
Bệnh lý giãn tĩnh mạch chân chưa có một nguyên nhân rõ ràng nào trực tiếp gây nên. Nhưng theo một số chuyên gia về sức khỏe cho thấy có một số yếu tố nguy cơ gây nên bệnh lý này như sau:
- Do tư thế sinh hoạt, nghề nghiệp phải ngồi một chỗ lâu, ít vận động, hay phải mang vác nặng…khiến áp lực lên thành tĩnh mạch ở chân tăng lên dẫn tới bị tổn thương
- Do chế độ dĩnh dưỡng, người bệnh lý béo phí, cơ thể thiếu vitamin và chất sơ
- Lựa chọn giày không phù hợp kích cỡ, chủng loại gây tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân. Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ
- Lão hóa của tuổi già cũng là nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chi dưới.
Dấu hiệu của giãn tĩnh mạch chân
Bệnh lý giãn tĩnh mạch chân cũng như bao loại bệnh lý khác trên cơ thể người. Thông thường sẽ gồm 3 giai đoạn nếu không để ý rất có thể bệnh nhân không nhận biết và bỏ qua cho đến khi bệnh đã ở giai đoạn biến chứng. Một số triệu chứng cơ bản để có thể dễ dàng nhận ra đó là. Nắm được tình trạng bệnh lý sẽ giúp bạn có những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả:
- Mạch máu nổi lên dưới da trở nên dễ thấy
- Người bệnh có cảm giác nóng rát và đau nhói thường xuyên ở chân
- Cảm giác khó chịu và nặng nề ở chân là dấu hiệu rõ ràng cũng khá điển hình
- Chuột rút, đặc biệt là ban đêm, thường xảy ra đối với những người bị giãn tĩnh mạch.
- Sưng bàn chân và mắt cá chân
- Da trên vùng giãn tĩnh mạch có thể bị khô, thay đổi màu sắc, ngứa và có nguy cơ cao gây loét, nhiễm trùng hoặc tắc mạch.
Các phương pháp chuẩn đoán bệnh lý giãn tĩnh mạch chân
Giãn tĩnh mạch chân ngày nay có thể dễ dàng được chẩn đoán qua những triệu chứng lâm sàng như căng tức, tê rần hai chi dưới, đau bắp chân, phù chân, chuột rút hai chi dưới và sự xuất hiện của các búi tĩnh mạch nổi rõ dưới da.
Phương pháp siêu âm màu hệ thống tĩnh mạch chi dưới đóng vai trò quan trọng trong xác định và đánh giá mức độ suy giãn tĩnh mạch, cũng như phát hiện sự hiện diện của huyết khối tĩnh mạch sâu, từ đó bác sĩ có thể đưa ra quyết định về liệu pháp phẫu thuật cho bệnh nhân một cách chính xác hoặc đưa ra lời khuyên về những cách cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả.
Những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà mà không cần điều trị ngoại khoa
Giãn tĩnh mạch chân là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. May mắn là có nhiều cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà mà không cần điều trị ngoại khoa. Đây là những phương pháp tự nhiên và đơn giản mà bệnh nhân có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mình.
Thay đổi lối sống là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà tương đối khó khăn với người bệnh
Để giảm tình trạng giãn tĩnh mạch chân, hãy duy trì một lối sống lành mạnh. Hạn chế thời gian ngồi và đứng lâu, tập thể dục đều đặn, và giữ vóc dáng cân đối để giảm áp lực lên chân. Tập thể dục đều đặn là cách tốt nhất để cải thiện tuần hoàn máu và giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch.
Người bệnh có thể tham gia vào các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tập yoga. Hãy lựa chọn hoạt động phù hợp với mình và thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Nâng cao vị trí chân
Có nhiều người thắc mắc về việc nâng cao chân có phải là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả không. Theo các chuyên gia y tế, giữ cho chân ở mức cao hơn hoặc ngang với vị trí của tim có thể cải thiện lưu thông máu trong tĩnh mạch và hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch. Việc này giúp giảm áp lực trong tĩnh mạch và đẩy máu trở lại tim một cách hiệu quả hơn.
Đối với những người phải ngồi lâu, hãy cố gắng giữ cho chân được nâng cao trong thời gian nghỉ ngơi hoặc trong quá trình làm việc để tận dụng tối đa lợi ích của việc nâng chân. Điều này giúp giảm áp lực lên chân và tạo điều kiện thuận lợi cho tuần hoàn máu trong cơ thể và là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản mà đem lại hiệu quả khá cao.
Massage chân
Tự massage chân hàng ngày có thể giúp tăng tuần hoàn máu và giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch. Sử dụng những động tác nhẹ nhàng và xoa bóp từ dưới lên trên chân để kích thích dòng máu lưu thông.
Sử dụng vớ y khoa
Vớ y khoa giãn tĩnh mạch là một sản phẩm có sẵn tại nhiều hiệu thuốc và có tác dụng tích cực trong việc trị giãn tĩnh mạch chân. Bằng cách tạo áp lực hợp lý lên chân, vớ giãn tĩnh mạch giúp hỗ trợ cơ và tĩnh mạch, từ đó giảm thiểu tình trạng giãn nở thêm của các tĩnh mạch. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch.
Theo một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2018, người dùng vớ y khoa giãn tĩnh mạch với áp lực từ 18 đến 21 mmHg, kéo dài trong một tuần, đã báo cáo giảm đau và triệu chứng của giãn tĩnh mạch một cách đáng kể. Đây là phương pháp được các chuyên gia đánh giá là một trong những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản nhất mà không can thiệp bởi phẫu thuật.
Hạn chế sử dụng giày cao gót là cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đối với chị em phụ nữ
Nguyên nhân chính gây ra giãn tĩnh mạch ở chị em phụ nữ thường liên quan đến việc sử dụng giày cao gót trong thời gian dài, gây căng cứng các tĩnh mạch. Để cải thiện tình trạng và bảo vệ vẻ đẹp của đôi chân, hạn chế việc sử dụng giày cao gót và thay thế bằng giày thể thao hoặc giày đế bằng, đặc biệt khi phải đứng lâu hoặc di chuyển nhiều. Chị em phụ nữ có thể áp dụng cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà này để giảm thiểu nguy cơ bệnh lý này.
Thói quen ăn uống cũng rất quan trọng
Việc bổ sung thực phẩm chứa flavonoid trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp thu nhỏ các tĩnh mạch và cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch. Các nguồn flavonoid như ca cao, tỏi, và rau củ giúp duy trì lưu thông máu ổn định và thư giãn các mạch máu.
Ngoài ra, tránh việc cơ thể tích tụ nước cũng làm tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên nặng hơn do áp lực lên tĩnh mạch. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên giảm tiêu thụ muối và các thực phẩm chứa natri. Thay vào đó, hãy bổ sung kali từ các nguồn như hạt hạnh nhân, đậu lăng, đậu trắng và một số loại cá như cá ngừ và cá hồi.
Bên cạnh đó, việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn giúp tránh tình trạng táo bón. Táo bón gây áp lực lên các mạch máu khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên nặng hơn. Do đó, hãy đảm bảo thực đơn của bạn giàu chất xơ để duy trì sự thông thoáng của ruột.
Lựa chọn trang phục thoải mái không quá ôm sát cơ thể
Hãy tránh mặc quần quá bó, gây cản trở lưu thông máu. Thay vào đó, lựa chọn quần vải hoặc các loại quần có chất liệu mềm, ôm vừa phải để giảm áp lực lên các tĩnh mạch. Điều này giúp tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Đây cũng là một cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản có thể áp dụng.
Tổng kết
Bài viết trên Washima đã giải đáp thắc mắc của bạn về bệnh lý giãn tĩnh mạch chân và những lời khuyên về những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản, hiệu quả mà không cần tham gia của phẫu thuật và điều trị ngoại khoa. . Để sở hữu 1 chiếc ghế massage Nhật Bản chất lượng tốt hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được Tư vấn miễn phí.
Chi tiết liên hệ:
Hotline: 0878.56.9999
Email: washima.vn@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/ghemassagewashimachinhhang
Địa chỉ: KĐT HINODE ROYAL PARK Kim chung, Huyện Hoài Đức, Thành Phố Hà Nội.
Xem thêm:
[Giải đáp] Chạy bộ có làm to bắp chân không?
Bệnh phù chân ở người già: Nguyên Nhân, Giải pháp điều trị dứt điểm
