Bàn chân không chỉ là một bộ phận hỗ trợ cơ thể trong việc di chuyển và đứng vững, mà còn có mối quan hệ mật thiết tới các cơ quan khác. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số huyệt cơ bản ở chân mà bạn có thể xác định và thực hiện day bấm ngay tại nhà. Việc tìm hiểu và áp dụng châm cứu ở bàn chân không chỉ mang lại sự thư giãn mà còn giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Huyệt Thương Khâu
Huyệt Thương Khâu là một trong những huyệt ở bàn chân giúp chữa trị chứng đầy bụng khó tiêu, viêm ruột, nôn nao, viêm dạ dày, táo bón, tiêu chảy và các bệnh khác.
Vị trí: Huyệt Thương Khâu nằm phía dưới và phía trước của mắt cá chân, dễ nhận biết khi quan sát từ trên cao. Nó thường nằm gần gân cơ chân sau, gần khe của khớp gót chân, sát với sên và thuyền.
Công dụng:
- Hỗ trợ điều trị các chứng tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, trào ngược dạ dày, viêm ruột, đầy bụng, ợ hơi, và nhiều triệu chứng khác liên quan đến hệ tiêu hóa.
- Cải thiện các triệu chứng liên quan đến giọng nói, bao gồm căng cứng gốc lưỡi và mất giọng đột ngột.
- Nuôi dưỡng và tăng cường khí cho lá lách, giúp khí huyết lưu thông mạnh mẽ từ vị trí huyệt đến các kinh mạch và ngược lại, cải thiện cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Cách bấm Huyệt: Bắt đầu bằng việc xác định vị trí chính xác của Huyệt Thương Khâu. Sau đó, sử dụng ngón cái trỏ hoặc ngón trỏ để áp lực và di chuyển nhẹ lên huyệt Thương Khâu trong khoảng từ 1 đến 3 phút.
Thực hiện đồng thời ở cả hai bên chân, mỗi lần trong khoảng 3 phút, và có thể thực hiện từ 3 đến 5 lần mỗi ngày. Đảm bảo sử dụng lực áp dụng vừa phải và dừng lại khi bạn cảm thấy tê mỏi.
Huyệt Giải Khê
Huyệt Giải Khê có vai trò quan trọng trong việc giảm đau và cân bằng năng lượng trong cơ thể, đặc biệt là liên quan đến vấn đề về lưng và cổ.
Vị trí: Huyệt Giải Khê được đặt ngay sau mắt cá chân, ở phía trong, tại vị trí giữa khu vực nếp gấp của cổ chân. Nó nằm ở một điểm lõm, gần gót chân, và nằm giữa gân cơ duỗi chung ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái.
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe thận và bồi bổ nguyên khí, đặc biệt có lợi cho người bị hen hoặc gặp vấn đề hô hấp do suy thận.
- Giúp giảm viêm họng mãn tính và cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi, v.v.
- Cải thiện tình trạng đau lưng mãn tính và có thể giúp giảm đau mắt cá hoặc đau gót chân.
- Giảm tê bì tay chân và hỗ trợ trong việc điều trị chứng tê liệt chân, đau dây thần kinh tọa, và đau khớp cổ chân.
Cách thực hiện: Bắt đầu bằng việc xác định chính xác vị trí Huyệt Giải Khê, sau đó sử dụng ngón cái để áp lực mạnh và liên tục vào vùng huyệt trong khoảng 1 phút. Trong quá trình này, bạn có thể tạm dừng áp lực trong khoảng 3 đến 4 giây, sau đó tiếp tục bấm tiếp.
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt Dũng Tuyền nằm ở điểm trũng thấp nhất giữa gan bàn chân, là 1 trong 36 yếu huyệt quan trọng. Đây là một trong các huyệt ở bàn chân có tác dụng dưỡng thận rất tốt, giúp giải độc thận và điều hòa cơ thể.
Vị trí: Vị trí của Huyệt Dũng Tuyền nằm ở đầu của huyệt đạo trên lòng bàn chân, nằm giữa hai xương cổ chân thứ hai và thứ ba.
Công dụng chính:
- Triệu chứng liên quan đến trúng gió, đau đầu, và mất ngủ.
- Cải thiện chức năng thận, giúp giải độc tố ra khỏi thận.
- Giảm sự co cơ và chuột rút ở chân.
- Hỗ trợ trong việc điều trị méo miệng và cấm khẩu do triệu chứng trúng gió.
Cách thực hiện: Bắt đầu bằng việc xác định vị trí chính xác của Huyệt Dũng Tuyền. Tiếp theo, sử dụng cả hai tay để xát nhẹ vùng gan bàn chân trong khoảng 2 phút để làm cho khu vực này nóng lên. Bạn cũng có thể ngâm chân trong nước muối ấm trong khoảng 10 phút.
Sau đó, sử dụng hai ngón tay cái để áp lực và di chuyển lên huyệt Dũng Tuyền cả ở cả hai bên trong khoảng 2 phút với áp lực tương đối mạnh, sao cho bạn cảm nhận được cảm giác tê tức thì lan sâu vào bên trong khu vực gan bàn chân.
Huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung có vai trò quan trọng trong việc cân bằng năng lượng và giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến hoạt động của gan.
Vị trí: Huyệt Thái Xung nằm ở mu bàn chân, và nó là huyệt thứ nhất của kinh Can. Để xác định vị trí này, bạn có thể sử dụng ngón trỏ đo từ khe giữa ngón cái và ngón áp út, sau đó tìm vị trí ở giữa hai thốn.
Huyệt Thái Xung được coi là một trong những huyệt quan trọng nhất trong kinh Can, và nó có phạm vi hoạt động rất rộng lớn, giúp điều trị nhiều bệnh lý trên khắp cơ thể.
Công dụng chính:
- Cải thiện sức khỏe gan, đặc biệt hữu ích cho những người bị suy giảm chức năng gan, giúp cải thiện tình trạng như táo bón, vàng da, và sự mất ngon miệng.
- Thải độc tố ra khỏi gan, loại bỏ các yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, giúp duy trì lá gan trong tình trạng khỏe mạnh.
- Cải thiện tinh thần, hỗ trợ giảm đau, và giúp giảm căng thẳng cũng như lo âu.
Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái để áp dụng áp lực nhẹ và đều lên Huyệt Thái Xung trong khoảng 4 phút hoặc cho đến khi bạn cảm nhận một cảm giác nhẹ đau, sau đó dừng lại.
Huyệt Bát Phong
Huyệt Bát Phong bao gồm 8 huyệt nằm ở kẽ đốt chân của cả 2 bàn chân có tác dụng chữa viêm ruột khe giữa các gân duỗi của ngón chân với cơ gian cốt mu chân
Vị trí: Nằm ở trên mu bàn chân
Công dụng chính:
- giúp giải phóng độc tố tích tụ trong cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi cho người bệnh.
- Điều trị nhiều bệnh lý mà không cần sử dụng thuốc, không cần phẫu thuật ngoại khoa
- giúp điều trị các chứng viêm đốt ngón chân, cước chân, đau bụng kinh.
- Thường được sử dụng để giảm đau và điều trị các triệu chứng liên quan đến bàn tay và ngón tay như viêm khớp và cố định ngón tay.
Huyệt Nội Đình
Huyệt Nội Đình có vai trò quan trọng trong cân bằng năng lượng và giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến tim mạch và tâm lý. Trước khi tự mát hoặc bấm huyệt, nên tìm kiếm sự hướng dẫn từ một chuyên gia châm cứu hoặc người chuyên nghiệp y tế.
Vị trí: Huyệt Nội Đình nằm giữa khe nối giữa ngón chân thứ hai và thứ ba, tọa lạc giữa các cơ và gân nối các đốt xương của hai ngón chân này. Huyệt này nằm ngay tại điểm nối giữa phần thân và xương đốt đầu tiên của ngón chân thứ hai.
Công dụng chính:
- Tăng cường tiêu hóa và lưu thông máu
- Giảm viêm ruột và tiêu chảy
- Giảm đau đầu và mất ngủ
- Giảm đau nhức răng hàm dưới
- Điều trị viêm amidan và tăng sức đề kháng
- Điều trị các chứng bệnh đầy bụng, liệt dây thần kinh số 7, chảy máu cam, sốt, cảm mạo và nhiều triệu chứng khác
Cách thực hiện: Đầu tiên, xác định vị trí chính xác của Huyệt Nội Đình. Sau đó, áp dụng áp lực vừa phải lên huyệt này trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 phút để thực hiện liệu pháp và tăng cường sức khỏe.
Tổng kết
Trên đây là những thông tin chia sẻ của Washima về các huyệt ở bàn chân và cách chúng có thể cải thiện sức khỏe và trị bệnh tại nhà. Hy vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của các huyệt này trong châm cứu và khám phá cách tận dụng sức mạnh tự nhiên của cơ thể để duy trì sức khỏe và cân bằng năng lượng.
Mọi thông tin xin liên hệ:
Email: washima.vn@gmail.com
Hotline: 0878.56.9999
