Thoát vị đĩa đệm là gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi xuất hiện các cơn đau lưng, đau cổ kéo dài hoặc tê bì chân tay. Đây là một trong những bệnh lý cột sống phổ biến, có thể gặp ở người trung niên, người lao động nặng và ngày càng trẻ hóa do thói quen ngồi nhiều, ít vận động. Nếu không được phát hiện và điều đúng cách, bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động cũng như chất lượng cuộc sống.
Trong bài viết dưới đây, Washima Việt Nam – thương hiệu chuyên cung cấp ghế massage toàn thân chăm sóc sức khỏe gia đình sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều và cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Thoát vị đĩa đệm là gì?
Thoát vị đĩa đệm là gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi xuất hiện các cơn đau lưng, đau cổ hoặc tê bì chân tay kéo dài. Đây là một bệnh lý về cột sống xảy ra khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch hoặc thoát ra ngoài do lớp bao xơ bị nứt, rách hoặc suy yếu theo thời gian. Khối nhân nhầy này sẽ chèn ép lên các rễ thần kinh hoặc tủy sống, từ đó gây ra cảm giác đau nhức, tê bì, yếu cơ và làm suy giảm khả năng vận động của người bệnh.
Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống và có vai trò như một “bộ giảm xóc” tự nhiên của cơ thể. Khi chúng ta đi lại, cúi người, mang vác vật nặng hoặc vận động mạnh, đĩa đệm sẽ giúp phân tán lực tác động lên cột sống, đồng thời duy trì sự linh hoạt cho các đốt sống. Tuy nhiên, dưới tác động của quá trình lão hóa, chấn thương hoặc thói quen sinh hoạt không khoa học, đĩa đệm có thể bị tổn thương và dẫn đến tình trạng thoát vị.
Theo các chuyên gia xương khớp, thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống, nhưng phổ biến là thoát vị đĩa đệm thắt lưng và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Đây cũng là hai vị trí chịu nhiều áp lực trong quá trình vận động hằng ngày. Nếu không được phát hiện và điều sớm, bệnh có thể tiến triển nặng, gây đau mãn tính, teo cơ, giảm khả năng lao động và thậm chí ảnh hưởng đến chức năng vận động lâu dài.
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm, trong đó phần lớn xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên kết hợp với những thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ sẽ giúp mỗi người chủ động phòng tránh và bảo vệ sức khỏe cột sống hiệu quả hơn.
Lão hóa theo tuổi tác
Đây là nguyên nhân phổ biến . Theo thời gian, lượng nước trong đĩa đệm giảm dần khiến đĩa đệm mất đi độ đàn hồi vốn có. Bao xơ bên ngoài trở nên giòn và dễ nứt hơn, tạo điều kiện để nhân nhầy thoát ra ngoài. Chính vì vậy, bệnh thường gặp ở người trên 40 tuổi, mặc dù hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa.
Thường xuyên mang vác vật nặng
Những người lao động chân tay, công nhân, tài xế hoặc người thường xuyên nâng đồ nặng sai tư thế sẽ khiến áp lực dồn lên cột sống tăng cao. Nếu tình trạng này kéo dài, đĩa đệm sẽ bị tổn thương và làm tăng nguy cơ thoát vị.
Ngồi nhiều, ít vận động
Nhân viên văn phòng là nhóm đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao. Việc ngồi liên tục từ 6–8 giờ mỗi ngày, cúi đầu sử dụng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài khiến cột sống cổ và cột sống thắt lưng chịu áp lực lớn, lâu dần dẫn đến thoái hóa và thoát vị đĩa đệm.
Thừa cân, béo phì
Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép, cột sống phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Điều này làm tăng tốc độ thoái hóa đĩa đệm, đặc biệt ở vùng thắt lưng – nơi chịu phần lớn trọng lượng của cơ thể.
Chấn thương cột sống
Tai nạn giao thông, té ngã, va đập mạnh hoặc chơi thể thao sai kỹ thuật đều có thể gây tổn thương đĩa đệm. Trong nhiều trường hợp, chấn thương không gây biểu hiện ngay mà âm thầm phát triển thành thoát vị sau một thời gian.
Yếu tố di truyền
Một số người có cấu trúc cột sống hoặc mô liên kết yếu bẩm sinh, khiến nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường. Nếu trong gia đình có người từng mắc thoát vị đĩa đệm, bạn cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe cột sống định kỳ.
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là dạng bệnh phổ biến , chiếm khoảng 80–90% tổng số ca mắc. Nguyên nhân là vùng thắt lưng phải chịu gần như toàn bộ trọng lượng cơ thể khi đứng, đi lại hoặc mang vác đồ vật.
Người bệnh thường có biểu hiện đau âm ỉ vùng thắt lưng, sau đó cơn đau lan xuống mông, đùi, bắp chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Cơn đau tăng lên khi ho, hắt hơi, cúi người hoặc bê vật nặng. Một số trường hợp còn xuất hiện tình trạng tê bì, yếu chân, mất cảm giác hoặc khó khăn khi đi lại.
Nếu không điều sớm, thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng có thể dẫn đến teo cơ, hạn chế khả năng vận động và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Khác với vùng thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường gặp ở người làm việc văn phòng, tài xế hoặc những người có thói quen cúi đầu sử dụng điện thoại trong thời gian dài.
Triệu chứng điển hình bao gồm đau vùng cổ vai gáy, cứng cổ sau khi ngủ dậy, đau lan xuống vai và cánh tay, tê các đầu ngón tay hoặc cảm giác châm chích. Một số người còn xuất hiện chóng mặt, đau đầu, mất thăng bằng do dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép.
Nếu để kéo dài, người bệnh có nguy cơ bị yếu cơ tay, giảm khả năng cầm nắm hoặc rối loạn vận động.
Thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không?
Đây là câu hỏi mà hầu hết người bệnh đều quan tâm sau khi được chẩn đoán mắc bệnh.
Thực tế, thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi được không còn phụ thuộc vào mức độ tổn thương, thời điểm phát hiện và phương pháp điều . Đối với các trường hợp nhẹ hoặc trung bình, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng, phục hồi khả năng vận động và sinh hoạt bình thường nếu tuân thủ đúng phác đồ điều của bác sĩ.
Các phương pháp điều hiện nay gồm dùng thuốc giảm đau, chống viêm, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, kéo giãn cột sống và thay đổi lối sống. Chỉ một tỷ lệ nhỏ người bệnh cần phẫu thuật khi có dấu hiệu chèn ép thần kinh nghiêm trọng hoặc điều bảo tồn không mang lại hiệu quả.
Điều quan trọng là người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc áp dụng các phương pháp dân gian khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?
Nhiều người cho rằng chạy bộ sẽ giúp cột sống khỏe hơn, tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng với người mắc thoát vị đĩa đệm.
Trong giai đoạn đau cấp hoặc khi đĩa đệm đang chèn ép thần kinh, việc chạy bộ có thể làm gia tăng áp lực lên cột sống, khiến tình trạng đau trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh không nên chạy bộ cường độ cao nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
Thay vào đó, người bệnh nên ưu tiên các bộ môn ít tạo áp lực lên cột sống như đi bộ chậm, bơi lội, yoga, pilates hoặc các bài tập vật lý trị liệu chuyên biệt. Khi tình trạng bệnh đã ổn định, bác sĩ sẽ đánh giá khả năng vận động trước khi cho phép quay trở lại chạy bộ với cường độ phù hợp.
Kết luận
Hiểu rõ thoát vị đĩa đệm là gì sẽ giúp bạn chủ động phát hiện sớm và điều hiệu quả trước khi bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện đúng cách và sử dụng các thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe như ghế massage phù hợp cũng góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống. Washima Việt Nam hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích để bạn bảo vệ cột sống và sức khỏe xương khớp của mình một cách toàn diện.
Thông tin liên hệ Washima:
WASHIMA – NGUỒN SỐNG VƯƠN XA
Trụ sở chính: Tây Lai Xá- Kim Chung – Hoài Đức – Hà Nội
Hotline: 0927.300.724
Hotline bảo hành : 0927.300.724
Website : Washima Việt Nam
Fanpage: Fanpage chính thức của Washima
