Những công dụng hữu ích mà ghế massage toàn thân mang lại chắc chắn người dùng nào cũng biết đến, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giúp thư giãn sau những ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, đối với những người sử dụng ghế massage thì vẫn còn những băn khoăn cần được giải đáp, cụ thể là việc nằm ghế massage nhiều có tốt không? tác hại như thế nào và lời khuyên cho việc nằm ghế massage nhiều? Hiểu được điều đó, Washima sẽ giải đáp cho bạn những thông tin về việc sử dụng ghế massage nhiều có tốt không ngay sau đây.
Nằm ghế massage nhiều có tốt không?
Không thể phủ nhận những ưu điểm và tác dụng mà ghế massage mang lại, giúp các cơ, khớp được thư giãn, giảm đau lưng, giảm căng thẳng lưng. Tuy nhiên, không phải thường xuyên nằm trên ghế massage là một quyết định tốt. Nằm ghế massage nhiều có thể sẽ khiến người sử dụng mắc các bệnh lý như: loãng xương, các cơ co bóp quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe của chính người dùng.
1 Những tác hại khi sử dụng ghế massage không khoa học
Có rất nhiều tác hại khi sử dụng ghế massage không khoa học. Cụ thể, nằm ghế massage nhiều sai tư thế khiến các nhóm cơ trên cơ thể bị đau nhức, lệch hoặc bị vẹo. Việc massage không đúng cách còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người dùng, khiến các bệnh đang điều trị có thể sẽ nặng hơn theo thời gian.
Hậu quả thường rất khó lường, người dùng nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng… Có thể sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống, mang đến những trải nghiệm không tốt cho người dùng. Do đó, người dùng phải tập trung vào những chi tiết đó để có được hiệu quả tốt nhất
2. Sử dụng ghế massage sai đối tượng
Mặc dù hiệu quả để thư giãn và massage, nhưng ghế massage không thích hợp cho tất cả người dùng. Thực tế là đối tượng sử dụng ghế massage phù hợp có thể mang lại hiệu quả tốt trong phương pháp trị liệu.
Đối với các đối tượng sau, chúng tôi khuyên rằng bạn chỉ cần hạn chế sử dụng ghế massage khi không cần thiết:
- Khi cơ thể cảm thấy không khỏe, không thể chịu được những cơn co thắt mạnh
- Bệnh nhân có tiền sử tim mạch hoặc huyết áp cao
- Bệnh nhân có mang bệnh cấp tính
- Bệnh nhân có khối u ác tính cần điều trị tại bệnh viện
- Bệnh nhân sốt cao
- Bệnh nhân có các triệu chứng không cảm giác
- Những người cao tuổi trên 80 tuổi và trẻ sơ sinh, những người đang trong tình trạng cực kỳ yếu.
- Những người bị bệnh loãng xương
- Những cô gái đang mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt
Người dùng, nếu có thắc mắc bất kỳ triệu chứng nào mà chúng tôi nêu ở trên thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Những lưu ý sử dụng sau đây có thể giúp người dùng tránh được những lý do đáng tiếc và những tác hại không mong muốn sẽ xảy ra trong suốt quá trình sử dụng ghế massage.
3. Ghế massage không được vệ sinh thường xuyên
Đối với những người không sử dụng máy massage thường xuyên, thì hiện tượng tích tụ bụi trong các bộ phận trên máy là một vấn đề không thể tránh khỏi. Khi sử dụng sai ghế massage mà không được vệ sinh thường xuyên, người dùng có thể phải đối mặt với cảm giác khó chịu trên da và các bệnh ngoài da không mong muốn. Vì vậy, người dùng nên tập trung làm sạch nó bằng cách lau ghế thường xuyên. Nếu bạn định sử dụng thiết bị trong một thời gian dài; bạn phải quấn máy bằng khăn mỗi lần sử dụng. Ngoài ra, cần phải cẩn thận vệ sinh những bộ phận gần với mạch điện. Điều này cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm của người dùng.
4. Phụ thuộc nằm máy massage quá nhiều
Điều này rất cần thiết ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người sử dụng. Nếu sử dụng quá thường xuyên theo thời gian có thể khiến cơ thể dần dần lạm dụng máy và việc lạm dụng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hoặc có thể là tâm trí của người dùng. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi là nếu có thời gian rảnh rỗi, hãy tích cực vận động ngoài trời, tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe cho mọi người.
Nên sử dụng máy massage bao lâu trong ngày
Việc thời lượng sử dụng ghế massage cũng là một điểm đáng chú ý dành cho mỗi người dùng. Trung bình một ngày, thời gian tối ưu nhất để sử dụng máy rơi vào khoảng 15 – 30 phút cho một lần điều trị, một lần điều trị phải cách nhau từ 3 – 5 giờ và lâu dài gấp đôi mỗi tuần là tối ưu nhất.
Những lưu ý khi sử dụng ghế massage tại nhà hiệu quả nhất
1. Tư thế nằm đúng
Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm và hiệu quả của ghế massage đối với người sử dụng. Người dùng chỉ cần thư giãn toàn bộ cơ thể, nằm đúng tư thế để con lăn trên ghế massage sẽ tìm ra các điểm điều trị chính xác. Tránh trường hợp quá nghiêng người hoặc cử động cơ thể, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến đau lưng, nhức mỏi, máy không phát huy được hết hiệu quả mà nó mang lại.
Bạn có thể tham khảo tư thế nằm phù hợp trên ghế massage sau đây:
- Tựa đầu vào ghế, cơ thể được thả lỏng, không có cảm giác đè ép.
- Tựa lưng thẳng vào lưng ghế, ấn chặt vào đệm.
- Chân tay thả lỏng thoải mái, không bị các túi khí nén quá chặt. Trường hợp không thoải mái, vui lòng thay đổi hệ thống túi khí
- Cả hai tay thả lỏng và có thể di chuyển để tính năng massage cánh tay được thực hiện hiệu quả.
- Toàn bộ cơ thể không được gồng quá mức. Không di chuyển cổ nếu không massage sẽ không có hiệu quả cao.
- Không ăn, uống và nói khi đang massage
2. Nằm trên ghế massage vừa đủ
Thời gian nằm trên ghế massage không nên quá dài hoặc quá ngắn, Người dùng nên cân đối khi sử dụng ghế massage để có một trải nghiệm thoải mái và dễ chịu cũng như nhận được kết quả tích cực mà máy massage mang lại. Nằm quá ít sẽ có thể dẫn đến trường hợp các cơ, khớp được máy massage chưa đủ dẫn đến việc chúng chưa được phục hồi lại hoàn toàn, tình trạng đau nhức vẫn còn tồn đọng trong cơ thể người dùng, còn nếu nằm quá nhiều sẽ dẫn đến những tác hại khó tránh khỏi.
Việc lạm dụng máy massage có thể khiến sức khỏe và khả năng thích ứng của cơ thể đi xuống. Vì vậy, cân bằng thời gian nằm ghế massage vừa đủ có thể là một lưu ý quan trọng đối với người dùng. Thông thường, hàng ngày nên nằm ghế massage từ 1 – 2 lần; 15 – 30 phút mỗi dịp và cách nhau tối thiểu 3 giờ.
3. Sử dụng chế độ tự động để phù hợp đúng vùng trị liệu
Chế độ massage tự động
Các phiên bản ghế massage hiện nay đều thiết lập các tính năng thông minh bao gồm: chức năng massage tự động và phương pháp hỗ trợ trị liệu như massage; vỗ, ấn, bóp, miết.
Với lần đầu tiên, người dùng có thể sử dụng chế độ massage tự động được cài đặt sẵn. Khi bắt đầu, chỉ cần nhấn nút bắt đầu, xem màn hình hiển thị và xử lý thiết bị để chọn chế độ tự động; sử dụng thời gian và ngồi đúng tư thế. Lúc này, các con lăn của máy bắt đầu tìm các thành phần như hông, chân và mông và chúng thực hiện nhiệm vụ massage. Người dùng chỉ cần tận hưởng cảm giác êm ái mà chiếc máy mang lại.
Chế độ massage thủ công
Đối với người dùng muốn thực hiện trị liệu bằng ghế massage có thiết lập trình massage theo nhu cầu của mình. Như kết hợp cả chế độ xoa bóp kết hợp vỗ, shiatsu tập trung tại các vị trí bạn muốn (mông, chân, vai cổ…). Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh thông số như thời gian massage, tốc độ của con lăn, chế độ nhiệt…
4. Lựa chọn ghế massage chất lượng – chính hãng
Lựa chọn một chiếc ghế massage chất lượng và chính hãng là một mối quan tâm lớn của khách hàng khi lựa chọn một chiếc ghế massage, trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp ghế massage chất lượng cao và Washima cũng là một trong những thương hiệu ghế massage đáng tin cậy đáng tin cậy để, với độ uy tín đã được chứng minh trên thị trường, Washima đảm bảo sẽ không làm khách hàng thất vọng, với những trải nghiệm mà sản phẩm của chúng tôi mang lại.
Tổng kết
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi nằm ghế massage có tốt không cũng như hướng dẫn kỹ càng cách sử dụng ghế massage đúng cách. Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời khi sử dụng ghế massage.
