Massage body đá nóng, dịch vụ được ưa chuộng tại các trung tâm spa. Phương pháp điều trị nhẹ nhàng tạo điều kiện cho cơ thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng, đau nhức. Tuy nhiên cách này được thực hiện như thế nào và nó có tốt không? Cùng Washima tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Massage body đá nóng là gì?
Massage đá nóng, một loại hình massage chăm sóc y tế được áp dụng để giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phục hồi các mô mềm bị tổn thương trên khắp cơ thể. Những viên đá phẳng và nóng được đặt trên các bộ phận của cơ thể khi massage body đá nóng. Phương pháp massage được tạo ra từ một loại đá lửa giữ nhiệt, đó là đá núi lửa. Theo Đại học Y tế New Hampshire, trước khi hoạt động massage, đá được làm nóng đến nhiệt độ 130 – 145 độ C.
Các bộ phận đặt đá như:
- Trên ngực
- Trên bụng
- Trên lòng bàn tay của bạn
- Trên mặt
- Trên cột sống
- Trên bàn chân và ngón chân
Trong quá trình massage body đá nóng, thông thường người ta thường sử dụng thêm đá lạnh và sử dụng khi massage bằng đá lạnh để làm dịu da, xoa dịu các mạch máu đang bị co thắt.
Lợi ích của massage body đá nóng
1. Làm giảm hiện tượng rối loạn giấc ngủ
Các tình trạng choáng váng, váng đầu và nhức mỏi cơ thể,… thường xuất hiện một khi cơ thể đang trong tình trạng mất ngủ. Nguyên nhân là do không được giải phóng các huyệt đạo trên cơ thể, làm ứ đọng máu, quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn. Từ đó, việc massage body đá nóng mới có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn, dễ ngủ hơn và bạn có một giấc ngủ trọn vẹn.
2. Giảm mệt mỏi, cân bằng tâm lý:
Massage body đá nóng làm giảm căng thẳng, cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp. Với nhiệt độ và kích thước hoàn toàn khác nhau của đá nung nóng, có một số lợi thế đặc biệt. Tùy vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà các nhà trị liệu có thể thay đổi nhiệt độ đá phù hợp.
3. Lưu thông máu
Việc sử dụng phương pháp massage body đá nóng giúp lưu thông khí huyết thông minh, làm giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường sức mạnh tuần hoàn máu đến nơi cần đến nhanh chóng và trôi chảy hơn.
4. Cải thiện và điều trị da
Kết quả của massage body đá nóng là gì? Tận dụng đá nóng trong massage giúp bạn gái sở hữu làn da tươi trẻ, sáng mịn. Những viên đá tỏa nhiệt nóng giúp đào thải độc tố an toàn cho da qua tuyến mồ hôi, đánh tan các mô mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng. Nhờ đó, các cô gái hiện lấy lại vóc dáng thon gọn.
Hướng dẫn massage body đá nóng tại nhà mà các bạn cần biết.
Phương pháp massage body đá nóng rất đơn giản, hãy thực hiện massage tại nhà qua các bước sau đây:
1. Làm nóng đá
Sử dụng nồi chuyên dụng để làm nóng đá như ở các spa hay trung tâm trị liệu. Còn không thì bạn bắc nồi nước đun sôi nếu không có nồi chuyên làm nóng đá thì để khoảng 5-10 phút. Tiếp theo, lấy đá ra và để nguội trong một phút. Bạn có thể đặt một viên đá nóng massage lên lớp da bên trong của khớp trượt để xác định nhiệt độ của đá. Cảm thấy đá không quá nóng thì tiếp tục massage.
2. Đặt đá lên các điểm điều trị
Bạn đặt từng viên đá lên các điểm xử lý quan trọng sau khi đá đã đạt đến nhiệt độ thích hợp. Đặt nó lên cánh tay, lưng, mặt và giữa các ngón chân của bạn…. Bạn có thể nhwof người thân của mình đặt đá lên những vùng khó tiếp cận.
Nhiệt lượng tỏa ra từ những viên đá tác động sâu vào các huyệt điều trị ẩn dưới da, giúp đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, cho cơ thể được thư thái.
3. Phối hợp các động tác xoa bóp
Thực hiện phương pháp massage body bằng đá nóng, bạn nên kết hợp với các động tác massage bổ trợ để kéo dài hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn sẽ được tư vấn thêm từ việc lựa chọn ghế massage toàn thân của Washima để giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thư thái.
Một số lưu ý khi massage đá nóng
Bạn cần quan tâm tới một số vấn đề tiếp theo trong suốt quá trình massage để không gây ra những tác dụng phụ vô cớ:
- Đầu tiên, nếu bạn đang massage đá nóng ở ngoài, hãy tìm kiếm một trung tâm spa uy tín và chất lượng. Tốt hơn hết, hãy chọn những spa sử dụng đá nóng tự nhiên, vì nó giúp giữ ấm lâu hơn và chứa nhiều khoáng chất tốt cho da.
- Nhiệt độ đá khi massage body bằng đá nóng ở mức vừa phải trong khoảng từ 25 – 60 độ tùy từng vị trí trên cơ thể.
- Nếu có điều kiện và thời gian, bạn nên duy trì tần suất đến spa massage đá nóng 1 lần/tuần.
Trên đây là những thông tin về massage body đá nóng, hy vọng sẽ giúp bạn có được nhiều thông tin thú vị. Để thuận tiện hơn, bạn sẽ sử dụng ghế massage giúp bạn được massage mọi lúc mà không cần đi lại và tốn quá nhiều chi phí. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng hoặc mua ghế massage hãy liên hệ ngay với Washima để được hỗ trợ và tư vấn chi tiết nhất về sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn nhé.
