Bà bầu massage lưng có sao không? có thể là mối quan tâm của nhiều quý cô. Bởi, nhiều người tin rằng những động tác này giúp giảm đau lưng một cách hiệu quả trong suốt quá trình thai kỳ.
Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, đừng bỏ lỡ dữ liệu hữu ích sau đây các chuyên gia sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết nhất việc có nên massage lưng cho bà bầu không? Chắc chắn rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để giúp bạn vượt qua thai kỳ một cách tốt nhất.
Bà bầu massage lưng có sao không?
Đau lưng là một tình trạng phổ biến trong quá trình mang thai. Theo một số cuộc khảo sát, liên quan đến 80% phụ nữ mang thai bị đau lưng trong quý 2 và quý 3 của thai kỳ. Một số trường hợp đau thắt lưng từ tam cá nguyệt thứ nhất. Điều này khiến cho bà bầu có cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Chính vì vậy, nhiều người tiến hành massage lưng với mong muốn làm giảm cơn đau.
Việc bà bầu massage lưng có sao không được rất nhiều người thắc mắc? Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, phụ nữ mang thai có thể áp dụng phương pháp này trong khoảng quý 2 và quý 3 của thai kỳ. Sau khi xoa bóp, khi massage nên thực hiện nhẹ nhàng để giúp làm nóng cơ thể giúp bà bầu thoải mái hơn.
Các động tác massage lưng tạo điều kiện cho máu lưu thông cao hơn, giảm thiểu vẻ mệt mỏi. Đồng thời, sau khi đấm hoặc xoa bóp, phụ nữ mang thai phải ngồi thẳng, với lực nhẹ nhàng, tuyệt đối không nằm sấp khi xoa bóp hoặc xoa bóp quá mạnh.
Ngoài ra, bạn sẽ được cải thiện tình trạng đau lưng với ghế massage Washima. Đây có thể là một trong những thiết bị có tính năng massage thích hợp. Phụ nữ mang thai chỉ cần thư giãn và nghỉ ngơi, các con lăn có thể tác động nhẹ nhàng vào các điểm điều trị để giúp máu lưu thông.
Bên cạnh đó, nếu kết hợp với các bài tập yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai sẽ có tác dụng quan trọng. Từ đó, tình trạng đau lưng trong suốt thai kỳ giảm đáng kể.
Những lưu ý quan trọng khi massage lưng cho bà bầu
Mặc dù với những thông tin: “Bà bầu massage lưng có sao không” đã được chuyên gia, bác sĩ giải đáp rất cụ thể. Tuy nhiên, các bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây để tránh nguy hiểm.
– Thời gian massage: Sau khi ăn khoảng 2 tiếng hãy để cơ thể tiêu hóa hết thức ăn. Tốt nhất bạn nên massage vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp việc massage đạt hiệu quả cao nhất.
– Nên massage trong bao lâu: Thời gian lý tưởng nhất là massage từ 15 – 30 phút mỗi ngày, chúng ta không nên quá lam dụng massage vì sẽ gây ra tác dụng ngược.
– Sử dụng máy massage: Đối với phụ nữ mang thai nên sử dụng máy massage chế độ rung nhẹ, tuyệt đối không massage bằng phương án chuyên sâu, xoa bóp mạnh vì nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
– Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ: Với những trường hợp sau đây, chúng ta nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp massage lưng:
- Phụ nữ mang thai có tiền sử sinh non.
- Phụ nữ có thai bị rối loạn đông sữa.
- Nhau thai bám phía trước.
- Mang thai 3 tháng đầu.
- Tuần cuối thai kỳ thứ 38 trở đi.
Bầu có thể là một khoảng thời gian khá nhạy cảm và mong muốn được chăm sóc mọi hoạt động. Do đó, cùng với việc xoa bóp để giảm đau lưng trong suốt quá trình thai kỳ, bạn nên kết hợp thêm các bài tập thể dục nhẹ nhàng và bổ sung đầy đủ các chất. Có như vậy, cơ thể mẹ mới đủ cung cấp cho cả 2 mẹ con và hạn chế các cơn đau.
Với dữ liệu trên, chắc hẳn bạn đã tự trả lời được thắc mắc: “ Bà bầu massage lưng có sao không”. Nếu bạn đang quan tâm tới máy massage cho bà bầu, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với Washima ngay hôm nay để được tư vấn lựa chọn chiếc ghế massage phù hợp nhất nhé.
